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热文斋月如何进食

斋月是教历的第九个月，也是全球一年中最重要的宗教月份之一。在这一个月里，会从日出到日落期间禁食禁水，这被称为"封斋"。对于初次经历斋月的人来说，如何合理安排进食、保证身体健康，是一个非常实际的问题。下面我们就来详细聊聊斋月期间的饮食安排和注意事项。进食时间斋月期间的进食时间与日常完全不同。只能在两个时间段内吃东西和喝水：一个是黎明前的"封斋饭"（苏胡尔），另一个是日落后的"开斋饭"（伊夫塔尔）。黎明前一般...

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