很多人都有过这样的经历：在梦里被什么可怕的东西追赶，拼命地在水里游啊游，又累又怕，却怎么也停不下来。醒来之后满头大汗，心跳加速，好半天才缓过神来。梦见在水里游泳逃命，这种梦其实非常常见，今天我们就来好好聊一聊，这个梦到底意味着什么，又该怎么看待它。
梦到水的含义
在解梦学里，水往往和人的情绪有关。水面平静，代表你最近内心比较安宁；水面波动大，说明你情绪起伏比较厉害。而当你梦见在水里游泳逃命的时候，水就不仅仅是水了，它更像是一种压力的象征。你在水里拼命游，水越深、水流越急，说明你感受到的压力越大。有人说"水深火热"，这个梦就是在告诉你，你现在的处境让你觉得喘不过气来，你正在想尽一切办法逃离。
逃命意味着什么
梦里的"逃命"两个字很关键。逃，说明你在回避什么东西；命，说明你潜意识里觉得这件事的严重性很高，甚至威胁到了你的安全感。这个"追你的东西"可能是工作上的压力，比如一个你搞不定的项目、一个总是刁难你的上司；也可能是感情上的困扰，比如一段让你很纠结的关系；还可能是生活中的某件事情让你特别焦虑，比如经济问题、家人健康问题等等。不管具体是什么，你的心里很清楚——你不想面对它，你想跑。
游泳的动作很关键
梦里你在游泳，而不是在陆地上跑，这个细节也很有意思。水里的阻力比陆地大很多，在水里行动本来就比在陆地上困难得多。这说明你在现实中解决这个问题的时候，感觉特别吃力，觉得阻力重重。你不是没有努力，而是每往前一步都特别费劲。有时候梦里你明明使了很大的劲，但游得还是很慢，甚至觉得身体沉得往下坠，这种感觉就是你对现实困境最真实的内心写照——你觉得自己有心无力。
梦里的恐惧感
这个梦最让人印象深刻的，就是那种深入的恐惧。你在梦里可能听到了身后追赶你的声音，可能感觉到水越来越深，可能看到前方看不到岸。这种恐惧感在梦里特别真实，因为你的大脑在做梦的时候，处理情绪的那个部分是完全激活的。它不是在骗你，它是在把你白天压抑的那些害怕、焦虑、不安的情绪，用一种很极端的方式释放出来。所以做了这种梦之后，你可能会觉得特别累，因为你的大脑确实在"加班"处理情绪。
和现实压力有关
大多数情况下，梦见在水里游泳逃命，都和你最近的生活压力有关。你可以回想一下，最近是不是有什么事情让你特别头疼？是不是有什么人让你觉得很有压力？是不是有什么决定你迟迟做不出来？梦就是你内心的一面镜子，它不会无缘无故出现这种画面。如果你最近工作特别忙，天天加班到很晚，回家还要操心家里的事，那这种梦太正常了。你的身体和大脑都在告诉你：你需要休息了，你太累了。
可能缺乏安全感
还有一种情况，做这种梦的人可能是安全感比较缺乏的人。不管现实条件多好，心里总是有一种隐隐的不安。总担心好事不长久，总怕突然出什么问题。这种心态会在梦里被放大，变成那种逃命的场景。水里游泳本身就是一个不太有安全感的场景，你脚踩不到底，周围全是水，再加上被追赶的恐惧，整个梦的基调就是"不安全"。如果你经常做类似的梦，可能需要关注一下自己的心理健康，看看是不是内心的不安全感在作祟。
该怎么应对这种梦
不要因为做了这种梦就特别害怕。梦只是梦，它反映的是你的情绪状态，不是预言。你可以试着去找到你生活中压力的来源，找到了之后，看看能不能想办法解决它或者至少减轻它。比如跟朋友聊一聊、把烦心的事情写下来理一理头绪，或者学会给自己减压，听听音乐、散散步、做做运动。如果这种梦反复出现，严重影响了你的睡眠和白天的状态，建议你找专业的心理咨询师聊一聊，他们能帮你更深入地了解自己内心的需求。
梦见在水里游泳逃命，不是什么可怕的事情，它其实是你的内心在跟你对话。它在提醒你，该关注一下自己的情绪了，该给自己减减压了。善待自己，才能游得更远。