在中国众多传统节日中，重阳节是一个充满温情与诗意的日子。每年农历九月初九，秋高气爽、丹桂飘香，正是人们登高望远、祈福消灾的好时节。江西作为文化底蕴深厚的省份，重阳节的风俗活动更是丰富多彩，既有与其他地方相通的传统习俗，也有独具赣鄱大地特色的地方风俗，承载着一代又一代江西人对美好生活的向往和对长辈亲人的深深敬意。
登高祈福
登高是重阳节最具代表性的习俗之一，江西人对此尤为重视。江西境内名山众多，庐山、三清山、龙虎山、武功山、井冈山等名山大川为登高活动提供了绝佳的去处。每到重阳这一天，许多江西人会携家带口，结伴攀登家乡的山峰，寓意"步步高升"，同时也为了祈求平安健康。在南昌，人们常说"九月九，登高走一走"，滕王阁附近的高处也常常聚满了前来登高远眺的人们。登高不仅是一种身体上的锻炼，更是心灵上的一次洗涤，站在高处俯瞰大地，秋色尽收眼底，令人心旷神怡。在一些农村地区，即便附近没有名山，村民们也会登上附近的土坡或高地，同样寄托着对未来的美好期盼。
吃重阳糕
"糕"与"高"谐音，吃重阳糕寓意步步登高，是江西重阳节必不可少的美食之一。江西各地的重阳糕做法各有不同，但都讲究用料实在、口感软糯。在南昌、九江等地，重阳糕通常用糯米粉、粳米粉混合制作，中间夹入红枣、栗子、芝麻等馅料，蒸熟后切成方块，撒上桂花或糖粉，吃起来香甜可口。有些地方还会在糕上插上一面小彩旗，象征着茱萸，增添了节日的趣味。在赣南地区，有些人家还会制作南瓜糕、芋头糕等，用当地当季的食材，让重阳糕更具地方风味。全家人围坐在一起分享重阳糕，其乐融融，浓浓的亲情也在这一块小小的糕点中传递开来。
饮菊花酒
九月又称"菊月"，菊花是重阳节的象征花卉。在江西，饮菊花酒是重阳节流传已久的传统习俗。人们认为菊花有清热解毒、延年益寿的功效，在重阳这一天饮菊花酒，可以驱邪祈福、强身健体。许多江西家庭会在重阳节前夕采摘新鲜菊花，与糯米、酒曲一起酿制成菊花酒，到了重阳节这天开坛畅饮。在一些盛产菊花的地方，如婺源、彭泽等地，菊花种植历史悠久，重阳前后菊花盛开，漫山遍野的菊花不仅装点了秋色，也为酿制菊花酒提供了上好的原料。饮菊花酒的许多人家还会赏菊、咏菊，为节日增添一份文人雅趣。
佩戴茱萸
"遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。"王维这首千古名诗中提到的茱萸，正是重阳节的重要象征物。在江西，佩戴茱萸的习俗古已有之。人们相信茱萸有驱虫、祛湿、驱寒的功效，重阳节这天将茱萸佩戴在身上，或者插在门楣上，可以辟邪消灾、保佑平安。在古代，江西的百姓还会将茱萸制成香囊随身携带，既是一种防护手段，也是一种别致的装饰。虽然如今许多城市居民已经不太佩戴茱萸，但在一些乡村地区，老一辈人仍然保留着这一传统，每到重阳节，他们会在门前插上茱萸枝条，延续着古老的节日记忆。
祭祖扫墓
在江西的许多地方，重阳节也是一个重要的祭祖日子。江西人素来重视宗族观念和祖先崇拜，特别是在赣南、吉安、抚州等地区，重阳祭祖是宗族中非常隆重的活动。这一天，族人会聚集在宗祠里，摆上丰盛的供品，焚香叩拜，缅怀祖先的功德。有些地方还会举行隆重的"晒谱"仪式，将族谱从箱中取出晾晒，让族人翻阅传看，这既是对家族历史的回顾，也是对后代的教育。在一些地方，族人还会在重阳这天修缮祖坟、清除杂草，表达对先人的敬意。祭祖之后，全族人往往会聚在一起共进晚餐，场面热闹而温馨，这也是维系宗族感情的重要时刻。
敬老爱老
重阳节又被称为"老人节"，敬老爱老是这个节日最温暖的主题。在江西，重阳节敬老的氛围十分浓厚。各地会举办各种形式的敬老活动，社区和乡村会组织慰问孤寡老人、为老人送上重阳糕和菊花酒。许多晚辈会在这一天回家探望父母和长辈，陪老人登高游玩、吃一顿团圆饭。在一些地方，晚辈还会为老人准备新衣、新鞋，寓意祝福老人健康长寿。近年来，江西省各地还广泛开展了"重阳敬老"志愿服务活动，志愿者们走进养老院、走进社区，为老人们表演节目、包饺子、量血压，让老人们感受到社会大家庭的温暖。重阳敬老的传统美德，在新时代被赋予了更丰富的内涵。
放风筝与赏秋
在江西的一些地区，尤其是赣北和赣西的部分乡村，重阳节还有放风筝的习俗。人们认为重阳放风筝可以放走晦气、迎来好运。秋风送爽的重阳时节，正是放风筝的好天气，田野上、山坡上，五颜六色的风筝在蓝天白云间飞翔，大人小孩齐声欢笑，充满了节日的欢乐气氛。赏秋也是重阳节的一项惬意活动。江西秋天的景色美不胜收，婺源的晒秋、庐山的红叶、三清山的云海，都吸引着人们在重阳这一天走出家门，亲近自然，感受秋日的静美与丰收的喜悦。
打糍粑与地方小吃
在江西许多农村地区，重阳节还有一个热闹的传统——打糍粑。重阳前后正值晚稻收割完毕，新糯米新鲜上桌，家家户户忙着蒸糯米、打糍粑。热气腾腾的糯米饭倒进石臼里，几个壮汉轮流用木槌反复捶打，直到糯米变成细腻柔韧的糍粑团。打好的糍粑蘸上白糖、芝麻或豆粉，咬上一口，又香又糯，满嘴都是幸福的味道。除了打糍粑，江西各地在重阳节还会制作各种应季美食，如芋头丸子、米果、油饼等，这些带着乡土气息的美味，让重阳节的味道更加浓厚。
重阳节在江西，不仅仅是一个简单的传统节日，它更是一座连接过去与现在、连接人与自然、连接家庭与宗族的情感桥梁。无论是登高望远的豪迈，还是品糕饮酒的闲适；无论是祭祖扫墓的庄重，还是敬老爱老的温情，这些丰富多彩的习俗共同构成了江西重阳节独特的文化画卷。时光流转，岁月更迭，这些流传千年的传统习俗依然在赣鄱大地上生生不息，提醒着我们不忘根本、珍惜亲情、感恩生活。