昨晚你是不是也做了一个梦，梦见自己和男朋友大吵了一架，醒来之后心里堵得慌，甚至还有点想哭？别担心，你不是一个人。很多人都有过类似的经历，梦里的争吵往往比现实还要激烈，那种委屈和愤怒的感觉真实得让人窒息。明明只是做了一场梦，为什么醒来后心情久久不能平复呢？今天我们就来聊聊，梦到和男朋友吵架这件事，到底是怎么回事。
梦境是什么
首先我们来简单了解一下梦的本质。梦是我们大脑在睡眠过程中对白天所经历的事情、情绪和记忆进行整理和加工的一种方式。你白天看到了什么、想了什么、感受到了什么，到了晚上都有可能以梦的形式重新呈现出来。只梦境往往不是原封不动地重现，而是会经过大脑的"再创作"，变得更加夸张、离奇，甚至完全变了一个样子。
当你梦到和男朋友吵架的时候，未必是因为你们之间真的有什么问题，它可能只是你大脑对某些零散信息的一次加工而已。
为什么会吵
梦到和男朋友吵架，最常见的原因有以下几个：
第一，你最近确实有些情绪积压。也许在日常相处中，你对某些小事有些不满，但当时没有说出口，或者你自己都没意识到这些不满。白天你压下去了，到了晚上，潜意识就会把这些情绪"翻出来"，在梦里用吵架的方式表达。
第二，你内心缺乏安全感。恋爱中的人多多少少都会有一些不安全感，担心对方不够爱自己，担心对方会离开。这种焦虑在现实中可能没有明显的触发点，但在梦里就会被放大，变成一场激烈的争吵。
第三，你最近压力比较大。工作、学习、生活中的各种压力可能会投射到你的亲密关系中。当你承受了太多压力的时候，最容易伤害的反而是最亲近的人，梦里也是如此。
梦醒了怎么办
很多人醒来之后会陷入一种很矛盾的状态——理智告诉你这只是个梦，但情绪上还是过不去。你可能会不自觉地对男朋友态度冷淡，甚至会无缘无故地发脾气，把梦里的怒气延续到了现实中。
这时候最好的做法是先让自己冷静下来。深呼吸几次，告诉自己："这只是一个梦，不代表现实。"然后可以试着分析一下，梦里的争吵到底是因为什么而起的。如果是因为你内心深处的某种担忧，那不妨找个合适的时间和男朋友好好聊聊，把你的感受说出来。很多时候，一次坦诚的沟通就能化解很多不必要的误会。
该不该告诉他
关于梦到吵架要不要告诉男朋友这件事，每个人的看法不同。有些人觉得说出来没什么，反而是一种增进感情的方式。你可以说："我昨晚梦到和你吵架了，醒了好难过。"这句话本身就是在表达你对这段关系的在乎。一个真正爱你的人听到这样的话，心里多半是感动的。
但也有人觉得没必要说，因为说出来反而可能引起不必要的麻烦。这就要看你和男朋友的相处模式了。如果你们平时就喜欢互相分享日常和趣事，那把梦境当成一个话题聊一聊也无妨。如果你觉得他可能会多想或者不太理解，那自己消化一下也完全没有问题。
梦境不等于现实
也是最重要的一点：梦境不等于现实。不管你在梦里和男朋友吵得多么不可开交，醒来之后请记住，那只是你的大脑在"自导自演"。不要因为一个梦就怀疑对方的真心，更不要让梦中的情绪影响到你们真实的感情。
梦里的争吵其实也是另一种形式的提醒。它可能在告诉你，你内心有一些需求没有被满足，或者你对这段关系有一些期待还没有表达出来。与其纠结于梦境本身，不如把这份觉察转化成行动，多和男朋友沟通、多关注自己的内心感受。
毕竟，真正的感情不是靠做梦来维系的，而是靠现实中的每一次理解、包容和用心经营。醒来之后，给身边的他一个拥抱吧，比起梦里的争吵，现实中的温暖才更值得珍惜。