如果你正在为自己的八字胡烦恼，发现嘴角两边的胡子长得又浓又密，但上嘴唇中间那一块却总是稀稀拉拉甚至光秃秃的，那么恭喜你，这篇文章就是为你写的。别着急，八字胡中间不长胡子这个问题其实比你想象的要常见得多，而且是有办法改善的。接下来我们就来好好聊一聊，怎么让中间那片"荒地"也长出浓密的胡须来。
八字胡为什么中间不长
首先要搞清楚原因，才能对症下药。八字胡中间不长胡子，最常见的原因就是上唇不同区域的毛囊活跃度不一样。靠近嘴角两侧的毛囊对雄性激素更敏感，所以胡子长得快、长得浓；而中间区域的毛囊可能处于休眠状态，或者对激素的反应比较迟钝，导致胡子长得慢甚至不长。
遗传因素也占了很大一部分原因。你可以观察一下你父亲或者爷爷的胡子情况，如果他们也是八字胡的形态，那说明你的基因就是这样设定的。不过别灰心，基因虽然决定了上限，但很多后天的方法可以帮你把中间的毛囊激活，让胡子慢慢长出来。
日常刺激毛囊的方法
最简单也最省钱的方法，就是通过日常按摩来刺激毛囊。每天早晚洗完脸之后，用指腹在上唇中间区域轻轻打圈按摩，每次持续3到5分钟。按摩可以促进血液循环，让毛囊获得更多的营养供给，长期坚持下来，一些处于休眠状态的毛囊就有可能被唤醒。
按摩的时候可以配合使用一些精油，比如迷迭香精油、薄荷精油等。这些精油被认为有一定的促进毛发生长的效果。把一两滴精油用基础油稀释后涂抹在上唇中间位置，然后配合按摩手法，效果会更好。不过要注意，精油浓度不要太高，以免刺激皮肤导致过敏。
胡须增长液值得尝试
如果你觉得光靠按摩效果太慢，可以考虑使用市面上的胡须增长液。目前比较主流的产品主要成分是米诺地尔，这是一种经过医学验证的能够促进毛发生长的成分。每天早晚各涂抹一次在胡子稀疏的部位，坚持使用3到6个月，通常能看到明显的效果。
不过需要提醒的是，米诺地尔并不是对所有人都有效，而且在刚开始使用的1到2个月可能会出现"狂脱期"，也就是原本细细的绒毛脱落，这是正常现象，不用太担心。使用增长液的时候要避免接触到眼睛和嘴唇内部，涂抹后也要等它充分吸收后再做其他事情。
饮食调理很重要
胡子的生长离不开身体的营养供给，所以饮食方面也要多加注意。富含蛋白质的食物是首选，因为胡须的主要成分就是角蛋白。多吃鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼肉等优质蛋白食物，可以为胡子的生长提供充足的原料。
锌元素对胡须生长也非常重要。锌能够促进睾酮的分泌，而睾酮正是刺激胡子生长的关键激素。富含锌的食物包括牡蛎、坚果、全谷物等。维生素B族和维生素E也对毛发健康有帮助，平时可以多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮来补充。
运动与作息的影响
你可能没想到，运动和睡眠对胡子的生长也有影响。规律的运动，尤其是力量训练和高强度间歇训练，能够有效提升体内的睾酮水平，而睾酮水平越高，胡子自然就长得越旺盛。
保持充足的睡眠也非常关键。人体在深度睡眠时会分泌大量的生长激素和睾酮，如果长期熬夜、睡眠不足，这些激素的分泌就会受到影响，胡子的生长自然也会变慢。建议每天保证7到8小时的高质量睡眠，给身体足够的恢复时间。
保持耐心坚持护理
最后也是最重要的一点，就是要保持耐心。胡子的生长周期比较长，毛囊从休眠到被激活可能需要好几个月的时间。很多人用了增长液或者开始按摩之后，一两个月没看到效果就放弃了，这其实是不对的。给自己至少半年的时间去坚持，你会慢慢看到中间区域开始长出细小的绒毛，然后逐渐变粗变密。
每个人的体质不同，效果出现的时间也会有差异，但只要你方法对了并且坚持下去，八字胡中间"荒地变绿洲"是完全有可能的事情。所以从今天开始行动起来吧，早晚按摩、合理饮食、坚持运动，相信不久之后你就能拥有一片连贯浓密的漂亮胡须。