2020年8月7日，农历六月十八，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋。这一天，太阳到达黄经135°，标志着炎热的夏季即将过去，凉爽的秋天正在缓缓走来。虽然立秋并不意味着马上就会凉快下来，但从这一天起，天地之间的气息已经开始悄然变化，万物从繁盛走向收敛，大自然正在为秋冬的沉寂做准备。
立秋的由来
立秋是中国古代二十四节气之一，早在先秦时期就已经有了立秋的概念。"立"是开始的意思，"秋"指的是庄稼成熟的季节。古人将一年分为二十四个节气，用来指导农业生产。立秋的到来，意味着秋天的开始，也意味着秋收即将拉开帷幕。在古代，立秋是一个非常重要的日子，皇帝会率领文武百官到西郊举行"迎秋"仪式，祭祀秋神，祈求五谷丰登。
2020年立秋的特殊之处
2020年的立秋格外引人关注，因为这一年是闰年，有366天，而且2020年是庚子年，民间常说"秋后一伏热死人"，立秋正好处在中伏和末伏之间，暑热未消，高温依旧。2020年的立秋时间是下午3点12分左右，属于"晚立秋"。民间有句俗语叫"早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛"，意思是如果立秋时间在上午就是早立秋，天气会凉得快一些；如果在下午就是晚立秋，高温天气还要持续一段时间。所以2020年立秋后，大部分地区仍然会经历一段炎热的"秋老虎"天气。
秋老虎是什么
很多人对立秋后的天气感到困惑，明明立秋了，为什么还是这么热？这就要说到"秋老虎"了。秋老虎是指立秋后短期内出现的高温天气，通常发生在8月底到9月之间。此时虽然太阳直射点已经开始南移，但地面储存的热量还没有完全散去，加上副热带高压的控制，使得气温居高不下。2020年立秋后，南方多地最高气温仍然在35℃以上，局部地区甚至达到了40℃，秋老虎的威力不容小觑。所以立秋之后，防暑降温仍然是不可忽视的事情。
立秋的传统习俗
立秋作为重要的节气，在民间流传着许多有趣的习俗。"贴秋膘"是北方地区最流行的立秋习俗之一。经过一个夏天的煎熬，人们往往会消瘦一些，所以立秋这天要吃一些营养丰富的食物，比如炖肉、烤肉等，把夏天损失的体重补回来。在南方，人们有"啃秋"的习俗，也就是立秋这天要吃西瓜，寓意着告别夏天，迎接秋天。还有一些地方会在立秋这天称体重，与立夏时的体重做对比，看看这个夏天自己是胖了还是瘦了。
立秋养生之道
立秋之后，气候逐渐从湿热转向干燥，人体也需要做出相应的调整。首先在饮食上，应该以滋阴润燥为主，多吃一些梨、百合、银耳、蜂蜜等润肺生津的食物。中医认为秋季与肺相对应，所以养肺是立秋养生的重中之重。在作息上要做到早睡早起，顺应自然界阳气收敛的规律，保证充足的睡眠。运动方面，立秋后适合进行一些舒缓的运动，比如散步、太极、瑜伽等，不宜进行过于剧烈的运动，以免过度出汗耗损阳气。
立秋与农业
对于农民来说，立秋是一年中非常关键的时节。俗话说"立秋三天遍地红"，意思是立秋之后，高粱等作物很快就成熟了。"秋不秋，六月二十头"，说明立秋的早晚直接影响着农作物的收成。2020年的立秋正处于农历六月，按民间说法属于比较正常的年景。早稻已经进入收获期，晚稻正处于分蘖拔节的关键阶段，棉花开始结铃，大豆也陆续开花。农民需要抢抓农时，做好秋收秋种的各项准备工作。
立秋的文学意象
自古以来，立秋就是文人墨客抒发情感的重要时节。杜甫有诗云："万里悲秋常作客，百年多病独登台。"刘禹锡却一反悲秋之调，写道："自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。"秋天既是萧瑟的季节，也是丰收的季节；既是凋零的起点，也是沉静的开端。不同的人在立秋这天，会有不同的心境和感受。
写在最后
2020年的立秋，承载着人们对丰收的期盼，也寄托着对美好生活的向往。立秋是大自然写给我们的一封信，提醒我们顺应四时变化，珍惜当下时光。虽然秋老虎还会肆虐一阵子，但秋风终将吹散夏日的燥热，带来天高云淡的清爽时节。让我们怀着感恩的心，迎接2020年秋天的到来吧！