很多人在生活当中总是觉得自己运气不好，做什么事情都不顺利，仿佛命运一直在跟自己作对，其实运气和命运并非一成不变的，它可以通过我们自身的努力和调整来慢慢改变。下面我们就来聊一聊，当运气和命运不好的时候，到底该怎么做才能扭转局面。
调整心态是第一步
运气不好的时候，很多人第一反应就是抱怨、自怨自艾，甚至觉得老天不公平。但你有没有发现，越是在低谷的时候，负面情绪越会让你的处境变得更糟？心态就像是一个磁场，你散发什么样的情绪，就会吸引什么样的事情发生。当你整天抱怨的时候，身边的人会远离你，好的机会也会悄悄溜走。改运的第一步，就是调整好自己的心态。每天告诉自己：困难只是暂时的，一切都会好起来。保持积极乐观的心态，你才能看到身边隐藏的机会。
反思自身的问题
很多人把运气不好归结为命运，但其实很多时候，问题出在自己身上。你有没有仔细想过，为什么同样的事情别人能做好，而你做不好？是不是自己在某些方面确实存在不足？比如做事不够细心、与人沟通的方式有问题、做决定太冲动等等。运气不好其实是一个提醒，它在告诉你：你需要改变一些东西了。静下心来，好好反思一下自己过去的所作所为，找出那些需要改进的地方，这才是真正改变命运的开始。
持续学习提升自己
运气不好的时候，与其到处求神拜佛，不如踏踏实实地提升自己。多读一些书，多学一项技能，多接触一些优秀的人。你的眼界和能力一旦提升了，很多以前觉得困难的事情，就会变得轻而易举。说到底，运气是留给有准备的人的。当机会出现的时候，只有那些平时不断积累的人才能抓住它。与其感叹运气不好，不如把时间花在学习和成长上，让自己变得更有实力。
广结善缘多助人
古人常说"积善之家，必有余庆"，这话是有道理的。你帮助别人，表面上看是你在付出，但实际上，你种下的每一颗善意的种子，终有一天会以某种方式回报到你身上。在生活当中，力所能及地帮助身边的人，真诚地对待每一段关系，不要算计，不要利用别人。当你的人际关系变得融洽了，贵人自然就会出现在你身边。很多时候，改变命运的转折点，就是某个人在关键时刻拉了你一把。
保持健康的身体
身体是一切的基础，没有好的身体，什么运气、命运都是空谈。很多人运气不好，其实跟自己的生活习惯有很大关系。长期熬夜、不运动、饮食不规律，这些都会让你的身体越来越差，精神状态也会越来越低迷。一个疲惫不堪、病恹恹的人，怎么可能有好的运气？从现在开始，早睡早起，坚持锻炼，注意饮食，把身体养好了，你的精气神上来了，整个人的气场都会不一样。
远离负能量的人和事
你身边的人对你的影响是非常大的。如果你总是跟那些消极、抱怨、不思进取的人待在一起，你也会被他们的情绪和行为所感染。相反，如果你身边都是积极向上、努力奋斗的朋友，你自然也会变得更有动力。要学会筛选自己的社交圈，远离那些消耗你能量的人，多接近那些能给你带来正能量的人。环境对人的影响是潜移默化的，换一个好的圈子，你的人生轨迹就会慢慢发生改变。
制定目标脚踏实地
没有目标的人生就像一艘没有方向的船，随波逐流，永远到不了想去的地方。运气不好的时候，更需要给自己定一个清晰的目标，然后一步一步地去实现。不要好高骛远，从小目标开始，每完成一个，你就多了一份信心和成就感。当你养成了脚踏实地做事的习惯，你会发现，所谓的"运气"其实就藏在你每天的努力当中。
学会接受与放下
有些事情是我们无法控制的，比如出身、家庭、意外等等。对于这些事情，与其纠结和痛苦，不如学会接受。接受不等于放弃，而是承认现实之后，把精力放在自己能改变的事情上。当你放下了那些不必要的执念，内心就会变得平静和强大。内心强大的人，往往更容易在逆境中找到出路。
运气和命运不是上天注定的，它掌握在我们自己手中。改变从心态开始，从行动出发，持之以恒，你的人生一定会越来越好。