在民间一直流传着"七十八十四，不叫自己去"的说法，认为人到了73岁是一个非常关键的坎，尤其对于属牛的朋友来说，73岁更是需要格外注意的年纪。其实这种说法源于古人对生命规律的观察，并不是说到了这个岁数就一定会怎样，而是提醒我们要提前做好准备，用正确的方式度过这一关。下面我们就来详细说说，属牛73岁的坎到底该怎么破。
了解坎的由来
"七十三"这个数字在传统文化中有着特殊的含义。据说孔子享年73岁，孟子享年84岁，所以老百姓就把这两个年龄看作人生的大关口。从生理角度来说，人到了70多岁，身体各器官功能确实在走下坡路，免疫力下降，慢性病容易加重，所以这个年龄段确实需要多加留意。属牛的人性格踏实稳重，但有时候也容易固执，不太愿意主动关注自己的身体变化，这就更需要提前做好防范。
调整心态最重要
破坎的第一步就是心态要好。很多老年人一听到"七十三是个坎"就心里发慌，整天担惊受怕，反而对身体不好。其实心态平和、乐观开朗本身就是最好的"护身符"。属牛的朋友性格沉稳，这是优点，但如果遇到事情总是闷在心里不说，时间长了对身心健康都不利。要学会放下心中的执念，多跟家人朋友聊聊天，遇到烦心事不要一个人扛着，心情舒畅了，身体自然也会跟着好起来。
注意饮食调理
到了73岁，饮食方面一定要格外讲究。属牛的人大多比较节俭，有时候剩菜剩饭舍不得扔就继续吃，或者饮食比较单一，这些习惯在这个年纪一定要改掉。平时要做到营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当补充优质蛋白质，比如鱼肉、鸡蛋、豆制品等。口味要清淡，少油少盐，辛辣刺激的食物尽量少吃。吃饭要定时定量，不要暴饮暴食，也不要因为没胃口就干脆不吃，规律的饮食习惯对维持身体健康非常重要。
坚持适度运动
运动不是年轻人的专利，老年人更需要适当的锻炼。属牛的人天生体力不错，到了73岁也不妨保持运动的习惯，但一定要注意量力而行。每天早上可以去公园散散步、打打太极，这些舒缓的运动既能活动筋骨，又不会给身体造成太大负担。千万不要做剧烈运动，也不要逞强去做超出自己体力范围的事情。运动贵在坚持，每天活动半个小时左右，长期下来对身体的好处是显而易见的。
定期体检不能少
很多属牛的老年人有"怕麻烦"或者"怕花钱"的心理，觉得身体没什么大问题就不去医院，这种想法非常危险。73岁这个年纪，很多疾病在早期是没有明显症状的，等到感觉不舒服再去检查，往往已经比较严重了。所以建议每年至少做一次全面体检，血压、血糖、血脂这些基本指标要定期监测，发现问题及时治疗。身体是自己的，花点小钱做体检，换来的是安心和健康，这笔账一定要算清楚。
注意居家安全
对于73岁的属牛老人来说，居家安全也是一个非常重要的方面。年纪大了，腿脚不太灵活，眼神也不如从前，摔倒的风险大大增加。家里卫生间要装好扶手，地面要保持干燥防滑，走道里要有充足的照明。晚上起夜的时候不要急，慢慢起身慢慢走，最好在床头放一盏小夜灯。厨房用火用电也要格外小心，出门记得关好门窗和燃气，这些看似小事，但对老年人来说都是关乎安全的大事。
多行善事积福报
传统文化中讲究"积善之家必有余庆"，多做好事、多积德行善，对化解人生中的坎坷也有帮助。这里的行善不一定是要做多大的事情，平时对邻居友善一些、力所能及地帮助别人、对子女晚辈多一些包容和理解，这些都是积德行善的表现。属牛的人本来就很善良厚道，只要继续保持这份善心，福报自然会来到身边。
借助民俗方法安心
在民间，化解73岁这个坎也有一些传统的民俗方法。比如有些地方会在这一年穿红色的内衣、系红腰带，寓意驱邪避灾；有些地方会去庙里烧香祈福，求个平安顺遂。这些方法虽然没有科学依据，但从心理暗示的角度来说，能给人带来安慰和信心，让老人心里踏实一些。只要不过分迷信，适当借助这些民俗方法让自己心安，也未尝不可。
家人陪伴最温暖
说到底，任何坎坷在亲情面前都不算什么。作为子女，要多关心73岁属牛老人的身心状况，常回家看看，多陪他们说说话、吃吃饭。老人最怕的不是病痛，而是孤独。有了家人的关爱和陪伴，老人心里暖了，精气神足了，什么坎都能迈过去。
73岁虽然是传统文化中所说的一个"坎"，但只要我们做好充分的准备，保持良好的心态，注意身体保健，加上家人的关爱和守护，这个坎一定能顺利度过。属牛的朋友一辈子勤劳踏实，值得拥有一个健康幸福的晚年。