人生在世，谁都会遇到不顺心的事情，工作上的压力、感情里的波折、生活中的琐碎，样样都可能让人心里堵得慌。可你要知道，很多事情并不是别人在为难你，而是你自己在跟自己较劲。放过自己，才是对自己最大的温柔。
想太多是病
很多人之所以活得累，不是因为事情本身有多难，而是想得太多。别人随口说了一句话，你就反复琢磨他是不是在针对你；领导没有在会议上点名表扬你，你就怀疑自己是不是哪里做得不好；朋友圈发了一条动态没人点赞，你就开始焦虑是不是没有人在乎你。
说白了，这些都是自己给自己找的不痛快。现实往往没有你想象的那么复杂，很多时候别人根本没想那么多，只是你自己把简单的事情无限放大了。与其每天在脑子里上演一场又一场的内心戏，不如把那些精力省下来，去做点真正有意义的事情。想太多不会让问题变少，只会让烦恼变多。
别和过去较劲
有些人总是喜欢回头翻旧账，想起曾经做错的决定、说错的话、错过的机会，就忍不住后悔、自责，甚至在深夜里辗转反侧。可是你有没有想过，过去的事情已经发生了，无论你怎么后悔，时间都不会倒流，事情也不会重来。
与其一遍遍地责备自己当初为什么不那样做，不如把目光放到现在和未来。过去的每一段经历，不管好坏，都是你成长路上的一部分。那些犯过的错、走过的弯路，让你变成了今天更成熟的自己。学会和过去和解，才能腾出双手去拥抱更好的明天。
接受不完美的自己
这个世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点和不足。有的人因为长得不够好看而自卑，有的人因为成绩不够优秀而沮丧，有的人因为赚的钱不够多而焦虑。可是，人不是因为完美才值得被爱，而是因为你就是你，才独一无二。
不要总是拿自己的短板去和别人的长处比，那样比下去只会越比越痛苦。你羡慕别人的生活，说不定别人也在羡慕你。与其拼命追求一个不存在的"完美"形象，不如坦然接受真实的自己，然后在这个基础上一点点变得更好。承认自己的不完美，不是放弃进步，而是给自己一个喘息的空间。
放下无谓的攀比
"别人家的孩子"这个说法大家都听过，从小到大，我们似乎一直在被拿来和别人比较。长大了，比学历、比工作、比收入、比房子、比车子，比来比去，把自己搞得精疲力竭。
可每个人的人生节奏是不一样的，有的人二十岁就功成名就，有的人四十岁才大器晚成。花开有早有晚，但每朵花都有自己绽放的时候。别因为别人就觉得自己落后了，你要走的是自己的路，不是别人的路。把目光从别人身上收回来，专注过好自己的日子，你会发现生活其实没那么焦虑。
学会给自己松绑
生活中有太多无形的压力是自己给自己套上的枷锁。你告诉自己必须坚强，于是不敢在人前流一滴眼泪；你告诉自己必须优秀，于是不允许自己犯哪怕一点小错；你告诉自己必须让所有人满意，于是拼命讨好每一个人却忽略了自己。
适当的给自己松松绑吧。累了就休息一下，难过的时候就允许自己哭一场，做不到的事情说一句"我不行"也没什么丢人的。你不是超人，不需要扛下所有的事情。对别人宽容是善良，对自己宽容才是智慧。
人生短短几十年，别把时间浪费在和自己较劲上。那些让你夜不能寐的烦恼，放在五年后回头看，可能根本不值一提。学会放下、学会释然、学会和自己握手言和。记住，这世上最不该辜负的人，就是你自己。善待自己，才能更好地善待生活。