属狗的人天生重情重义，对待感情非常忠诚和专一，一旦爱上一个人就会全心全意地投入。正因如此，当一段感情走到尽头时，属狗人往往会比其他生肖更加痛苦，也更加难以走出失恋的阴影。他们容易陷入自我怀疑，反复回忆过去的点点滴滴，甚至会把分手的责任全部揽到自己身上。属狗的朋友究竟该如何摆脱失恋带来的伤痛，重新找回生活的节奏呢？下面就来为属狗人提供一些实用的建议。
正视情绪
属狗人有一个很大的特点，就是习惯了把情绪藏在心里。他们不想让别人看到自己脆弱的一面，常常选择一个人默默承受。但失恋的痛苦如果一直压抑着不释放，时间久了就会变成更大的心理负担。属狗人要学会正视自己的悲伤，想哭就哭出来，难过就承认自己难过。可以找一个信任的朋友倾诉，也可以把心里的话写在日记本里。不要觉得承认痛苦是丢人的事，恰恰相反，只有真正面对了，才能真正放下。
不要自责
属狗的人在失恋后最容易犯的错误就是不停地自责。他们会反复想"是不是我哪里做得不够好""如果当时我再努力一点是不是就不会分手"。这种想法其实非常折磨人，而且很多时候并不客观。一段感情的结束往往是双方共同的原因，不完全是某一个人的错。属狗人要提醒自己：你已经尽力了，你付出了真心，这就足够了。与其把时间花在后悔上，不如把精力放在未来的生活上。
远离回忆
失恋之后，很多人会忍不住翻看以前的聊天记录、照片，反复回忆在一起时的美好时光。对于重感情的属狗人来说，这种行为无异于在伤口上撒盐。建议属狗的朋友把那些容易触发回忆的东西暂时收起来，比如把合照放到一个文件夹里隐藏，把对方的联系方式暂时屏蔽或者删除。这不是绝情，而是对自己的一种保护。等过段时间情绪稳定了，再回头去看，心态就会完全不同。
充实生活
当一个人的生活变得空闲和无聊时，就特别容易胡思乱想。属狗人需要让自己的生活重新忙碌起来，用有意义的事情填满每一天。可以去学习一项新技能，比如烘焙、画画、游泳，或者去考一个对自己工作有帮助的证书。也可以约朋友出去旅游，看看外面的世界，换个环境换个心情。当你的注意力被转移到其他事情上时，失恋带来的痛苦就会慢慢减轻。
规律作息
失恋后很多人会失眠，要么整夜睡不着，要么一睡就是一整天。属狗人要注意保持规律的作息时间，尽量不要熬夜。每天按时吃饭，按时睡觉，适当运动。身体的状态会直接影响心理的状态，当你睡得好、吃得好的时候，情绪自然也会慢慢好转。可以每天傍晚去跑步或者散步，运动产生的多巴胺能够有效改善低落的情绪，帮助你更快地走出来。
提升自己
失恋虽然痛苦，但也是一次重新认识自己、提升自己的好机会。属狗人可以利用这段时间好好审视自己，思考自己真正想要的是什么样的伴侣和生活。可以健身塑形，让自己变得更自信；可以多读书、多思考，让自己的内在更加丰富。当你变得越来越好的时候，你会发现，曾经让你痛不欲生的那段感情，其实也不过如此。更好的人和更好的爱情，往往就在前方等着你。
保持社交
有些属狗人失恋后会把自己封闭起来，不想见任何人，不想参加任何活动。这种做法只会让负面情绪越积越多。属狗人要尽量保持正常的社交生活，多和朋友聚会，多和家人交流。身边人的关心和陪伴，能够给你带来温暖和力量。而且在与人交往的过程中，你会慢慢发现，这个世界很大，值得你关注和开心的事情还有很多，一段感情的结束并不代表人生失去了意义。
给自己时间
最后也是最重要的一点，属狗人要给自己足够的时间去愈合。每个人的恢复速度不同，不要因为自己迟迟走不出来就焦虑。感情的伤口不是一天形成的，自然也不会一天就痊愈。相信时间的力量，只要你一直在往前走，哪怕步伐很小，也终有一天会完全走出失恋的阴霾。未来的你回头看今天的自己，一定会感谢那个没有放弃、努力振作的自己。