恋爱，是两个人从陌生到亲密、从试探到信任的过程。很多人以为，恋爱就是不断地给予和付出，是把最好的东西都捧到对方面前。但事实上，真正好的恋爱，不只是学会"加法"，更要学会"减法"。那些阻碍你幸福的东西，那些消耗你感情的负担，你得一样一样地丢掉，才能轻装上阵，走好这段路。
丢掉控制欲
很多人在恋爱中会不自觉地想要控制对方。查看手机、追问行踪、限制社交，表面上是因为太爱了，实际上是不安全感在作祟。你想要把对方牢牢握在手心里，可感情不是沙子，攥得越紧，流失得越快。真正舒服的恋爱，是两个人都有各自的空间，是"我想你"而不是"我监视你"。把控制欲丢掉，换来的才是真正的信任和自由。
丢掉面子
吵架了，谁也不肯先低头；明明心里想道歉，嘴上却说"我没错"；对方主动示好，你还端着架子不理人。恋爱中最可惜的事，就是两个人明明还爱着彼此，却因为所谓的面子把关系推向了深渊。谈恋爱不是打辩论，不需要分出胜负。先开口认错的那个人，不是输了，而是更珍惜这段感情。放下无谓的面子，才能捡回真正的感情。
丢掉猜疑
"他为什么回消息这么慢？""她朋友圈那个男生是谁？""他今天说话的语气好像不太对……"如果你在恋爱中总是忍不住胡思乱想，那说明你还没有学会信任。猜疑是感情的慢性，它不会一下子毁掉你们的关系，但会在日积月累中把两个人的信任消磨殆尽。有什么疑问，直接问；有什么不安，坦诚说。不要自己在脑中编一出大戏，然后用假想的事实去审判对方。
丢掉过去
每个人在来到现任身边之前，都有自己的过去。前任、旧伤、曾经的遗憾，这些东西如果一直背着不放，你不仅走不好现在的路，还会让身边的人觉得，自己只是你生命中的替代品。尊重过去是成熟的表现，但沉溺过去就是对自己的惩罚。过去的已经过去了，眼前人才是你应该用心对待的人。
丢掉攀比
"你看人家男朋友多浪漫""人家女朋友多温柔体贴"——这些话一旦说出口，就等同于在对方心上扎了一刀。每个人表达爱的方式都不同，有的人擅长说甜言蜜语，有的人习惯用行动默默付出。你不能拿别人的标准来衡量自己的伴侣，更不能用别人的生活来否定自己的感情。每段恋爱都有它独特的模样，与其羡慕别人的糖，不如珍惜身边人为你熬的粥。
丢掉理所当然
在一起时间久了，很多人就会把对方的付出当成理所当然。早安晚安变成了任务，精心准备的惊喜得不到一句感谢，生病时的照顾也觉得稀松平常。没有人天生该对另一个人好，所有的心甘情愿，都是因为爱。当你开始觉得对方做的一切都是应该的，那这份感情就已经开始走下坡路了。记住，再深的感情，也经不起无止境的消耗。一句"谢谢你"，一个拥抱，就能让对方觉得一切都值得。
丢掉幻想
恋爱初期，我们都容易把对方理想化，觉得他就是那个完美的人。但时间一长，你会发现他也会打呼噜、也会乱丢袜子、也有脾气暴躁的时候。这时候如果你还在用幻想中的标准来要求现实中的他，那失望只会越来越大。接受一个真实的、有缺点的、不完美的人，才是爱情真正开始的地方。爱一个人，不是爱他最好的样子，而是连他最差的样子也能接受。
恋爱说到底，就是两个不完美的人在一起，学着互相包容、互相成长。该丢掉的东西，一样都别留。当你把这些多余的负担放下，你会发现，爱情其实没那么累，它本该是这个世界上最轻松、最温暖的存在。