你有没有过这样的经历：明明睡得很安稳，梦里却和一个完全不认识的人吵得不可开交，醒来后心里还带着一股莫名的怒气，甚至一整个早上都闷闷不乐？梦见和陌生人吵架，是一种非常常见的梦境，很多人或多或少都经历过。虽然梦里的场景往往是模糊的、不真实的，但那种情绪却是真真切切的。今天我们就来聊聊，这样的梦到底意味着什么，它和我们的现实生活之间又有什么联系。
梦境的本质
其实，梦是我们大脑在睡眠时对白天所经历的事情进行整理和加工的产物。我们在生活中接收到大量的信息，有些是自己意识到的，有些则是潜意识里默默吸收的。到了晚上，大脑就开始"归档"，把那些没有处理完的情绪、想法、担忧，通过梦境的形式表现出来。梦里出现的陌生人，往往并不是真的某一个具体的人，而是你内心某种情绪的投射。
陌生人的象征
梦里的"陌生人"代表什么呢？从心理学的角度来看，陌生人通常象征着我们自己身上那些不被接纳、不被认识的部分。也许是你平时压抑的愤怒，也许是你不敢表达的真实想法，也许是你还没有正视的某些性格特点。在梦里，这些被压抑的部分化身为一个陌生的形象，跟你对峙、争吵，其实是你的潜意识在提醒你：有些东西，你该看看了。
吵架背后的信号
梦到吵架，说明你的内心正在经历某种冲突。这种冲突可能是你和现实中的某个人之间产生了矛盾，但你没有当面表达出来，情绪就积累在心里；也可能是你自己内心有两种不同的想法在打架，比如理智告诉你应该忍耐，但情感上你已经忍无可忍了。不管哪一种，梦里的吵架其实就是现实压力的一种释放方式。你的大脑在梦里帮你"吵"了一架，帮你把憋在心里的话说了出来。
压力是
很多时候，做这样的梦跟最近的生活压力有关。工作上遇到了不公平的对待，生活中和家人朋友有了小摩擦，甚至只是最近太累了、休息不好，都可能引发这样的梦境。当你在现实中感到无力、委屈或者愤怒，又没有合适的方式去排解，这些情绪就会在梦里以吵架的形式爆发出来。如果你最近频繁做这样的梦，不妨先检查一下自己是不是太累了，是不是给自己太大压力了。
性格也有关系
容易做这种梦的人，往往在性格上比较内敛、不善于拒绝别人。他们在生活中习惯于忍让，不愿意和别人发生冲突，即使心里不高兴也选择默默承受。但情绪这个东西，压得了一时，压不了一世。那些白天被压下去的不满和愤怒，到了晚上就"溜"进了梦里，借着一个陌生人的形象跟你大吵一场。所以从某种意义上说，这种梦反而是一件好事，它帮你在安全的环境里释放了那些无处安放的情绪。
梦境不必太当真
有些人做了这样的梦之后会很担心，觉得是不是预示着什么不好的事情要发生。其实大可不必。梦境更多的是你当下情绪状态的反映，而不是对未来的预测。与其纠结梦的内容，不如把注意力放在梦背后的"情绪"上。问一问自己：最近是不是有什么事情让我感到不开心？我是不是有什么话想说却没有说出口？当你开始关注自己的真实感受，很多问题也就迎刃而解了。
如何调整自己
如果你发现自己经常做这样的梦，可以从几个方面来调整。第一，学会表达情绪。不高兴的时候，不要总是憋在心里，找一个信任的人倾诉一下，哪怕只是把事情说出来，心里也会轻松很多。第二，注意减压。适当运动、听音乐、做自己喜欢的事情，都可以帮助你释放压力。第三，改善睡眠。保持规律的作息，睡前少看手机，营造一个安静舒适的睡眠环境，也有助于减少负面梦境的出现。
梦见和陌生人吵架并不是什么可怕的事情，它更像是你内心的一面镜子，映照出你平时不太注意的那些情绪。与其害怕梦的内容，不如把它当成一次自我对话的机会，好好听听自己内心的声音。当你学会了和自己的情绪和平相处，这样的梦自然也会越来越少。