昨晚我又做了一个特别难受的梦，梦见自己暗恋了很久的人突然对我说再也不想见到我了，转身就走，留我一个人站在原地发呆。醒来之后心里空落落的，好半天都没缓过来。相信很多人也有过类似的经历，明明在现实中对方什么都没做，可是在梦里却上演了一出被抛弃的戏码，让人既委屈又心酸。今天我们就来聊聊，为什么会做这样的梦，以及该怎么面对这种复杂的情绪。
梦境从何而来
我们先来了解一下梦到底是怎么回事。其实梦是我们大脑在睡眠过程中对白天经历的事情、情绪和记忆进行整理的一种方式。心理学上有一种说法，叫"日有所思，夜有所梦"。如果你白天一直在想一个人，或者对某段关系感到不安，那么到了晚上，这些情绪就会以梦的形式出现在你的脑海里。
梦见暗恋的人抛弃你，说白了并不是什么预言，也不代表对方真的会离开你。它更多的是你自己内心深处的一种担忧和不安全感在作怪。你太在乎一个人了，害怕失去，害怕自己不够好，害怕对方不喜欢你，这些担心在梦里就被放大了，变成了一场"被抛弃"的剧情。
暗恋中的不安全感
暗恋本身就是一个特别折磨人的事情。因为你喜欢一个人，却没有办法确定对方是不是也喜欢你。你不知道自己在对方心里是什么位置，也不知道对方会不会突然有一天就不理你了。这种不确定性会让人变得特别敏感，对方多看了你一眼，你会开心一整天；对方回复消息慢了一点，你可能就会胡思乱想好几个小时。
正是因为在现实中你没有办法得到一个明确的答案，所以你的潜意识就会通过梦境来"试探"最坏的结果。梦到被抛弃，其实是你内心最害怕发生的事情。你的大脑在用这种方式提醒你："嘿，你很在乎这个人，你害怕失去他。"
自我价值感的影响
除了不安全感之外，梦见被抛弃还可能跟你的自我价值感有关系。有些人在喜欢一个人的时候，会不自觉地觉得对方太优秀了，而自己不够好。这种"我不配"的想法会在潜意识里扎根，然后在梦里以被抛弃的形式表现出来。
你可能嘴上说着"我挺好的呀"，但内心深处其实有一部分觉得自己不够漂亮、不够聪明、不够有趣，觉得对方迟早会发现你没那么好，然后离开你。这种自我否定的想法是非常常见的，几乎每个暗恋过的人都有过类似的感受。但你要知道，这只是你自己的想法，并不代表事实就是这样的。
梦醒之后怎么办
做了这样的梦，醒来之后心情肯定会受到影响。你可能会觉得难过，甚至会忍不住去想"这是不是在暗示什么"。但请记住，梦就是梦，它不是现实。
当你醒来发现心里难受的时候，先深呼吸几次，告诉自己这只是梦。然后试着去感受一下自己的情绪——你是不是很在乎这个人？你是不是对自己的感情没有安全感？把这些感受想清楚了，你会发现梦带给你最大的价值，不是让你难过，而是让你更了解自己的内心。
学会面对自己的感情
如果你一直暗恋一个人，又一直活在害怕被拒绝、害怕被抛弃的恐惧里，那你会过得很累。与其在梦里反复体验被抛弃的感觉，不如勇敢地面对自己的感情。
我说的不是让你立刻就去告白。你可以先问自己几个问题：我真的了解这个人吗？我喜欢的是真实的他，还是我想象中的他？如果他不喜欢我，我能接受吗？把这些问题想清楚了，你就能更从容地面对这段感情，不管结果如何，你都不会太受伤。
把安全感建立在自己身上
最后想说的是，安全感这个东西，归根结底是要自己给自己的。如果你把安全感全部寄托在别人身上，那你永远都会害怕被抛弃。但如果你能认可自己、欣赏自己，知道自己值得被爱，那不管别人怎么对待你，你都能站得稳。
梦里被抛弃让你难过，但醒来之后，你是可以选择怎么对待自己的。对自己好一点，别让一个梦毁了你一天的好心情。生活还在继续，而你值得被好好爱着——从爱自己开始。