人与人之间相处，难免会有摩擦和冲突，吵架几乎是我们每个人都经历过的事情。很多人在吵架之后回头想想，往往会发现自己在争吵过程中表现得并不好，说了很多不该说的话，做了很多不该做的事。其实，吵架本身并不可怕，可怕的是我们在吵架中暴露出来的那些缺点，它们不仅解决不了任何问题，反而会让矛盾越闹越大，甚至毁掉原本珍贵的感情。今天，我就来诚实地剖析一下自己在吵架中存在的那些缺点，希望能给自己一个警醒，也给看到这篇文章的你一些参考。
情绪失控
吵架时，我最大的缺点就是容易情绪失控。本来一开始只是想好好沟通一件事，可对方一旦说了某句不中听的话，我的火气立刻就上来了。理智在这个时候完全被抛到了脑后，脑子里只剩下一个念头：我要反击，我要让对方知道我不好惹。情绪一上头，说话的音量自动提高好几倍，脸涨得通红，甚至连手都会不自觉地指指点点。这个时候的我，根本不是一个讲道理的人，而是一个被愤怒牵着鼻子走的"野兽"。情绪失控的后果就是，我说出来的话往往比对方更伤人，事后回想起来无比后悔，可伤害已经造成了，道歉也弥补不了那些刺耳的话语在对方心里留下的伤疤。
翻旧账
另一个让我深感惭愧的缺点，就是吵架的时候特别爱翻旧账。明明我们争论的是今天这件小事，我却能从三年前的一件破事说起，恨不得把对方过往的"罪状"全都列一个清单出来。"你上次也是这样！""你去年还不是一样？""你每次都这样对我！"这些话几乎是脱口而出。翻旧账这个行为，本质上是把过去的不满积压在心里，没有真正消化和解决，等到吵架的时候一股脑倒出来。结果是什么呢？原本一个小矛盾被无限放大，对方觉得我揪着过去不放，心里越来越委屈，两个人之间的裂缝越来越深。吵到连最初要解决的那个问题是什么都不记得了，只剩下满肚子的怨气。
人身攻击
我不得不承认，在吵架激烈的时候，我会不自觉地对对方进行人身攻击。本来是在讨论一个问题，说着说着就变成了攻击对方的人品、性格甚至外貌。"你怎么这么自私？""你这个人就是不可理喻！""你看看你自己什么样子！"这些话一旦说出口，就不再是就事论事了，而是对一个人尊严的践踏。人身攻击是最low的吵架方式，因为它不仅不能证明你是对的，反而证明了你在道理上已经输了，只能靠贬低对方来获得心理上的优越感。更可怕的是，人身攻击对亲密关系的杀伤力是巨大的，有些话说出去，对方可能一辈子都忘不了。
拒绝倾听
吵架的时候，我还经常犯的一个毛病就是完全听不进去对方在说什么。对方话还没说完，我就急着打断，觉得对方说的全是错的，只有我才是对的。我满脑子想的都是"我下一句要怎么反驳他"，而不是"他到底想表达什么意思"。拒绝倾听，本质上是一种以自我为中心的表现。我们每个人都觉得自己是最委屈的那个人，都觉得自己的感受最重要，所以根本不愿意静下心来听听对方的声音。殊不知，很多矛盾其实并不是不可调和的，很多时候两个人争的根本就不是同一件事，只是因为缺乏沟通和倾听，才把小问题搞成了大矛盾。
冷暴力
如果说大声争吵是一种激烈的吵架方式，那么冷暴力就是一种沉默的伤害。我在吵架中还有一个非常不好的习惯，就是吵不过的时候就开始冷战。不说话、不回应、不接电话、不回消息，用冷漠来表达自己的愤怒。表面上看，冷暴力好像没有伤害任何人，但实际上，冷暴力的杀伤力比任何语言都大。它让对方陷入一种无尽的焦虑和自我怀疑中，不知道你到底在想什么，不知道这段关系还有没有救。冷暴力本质上是一种逃避行为，不敢面对问题，不愿意放下身段去沟通，用沉默来惩罚对方，也惩罚了自己。
争输赢而非解决问题
回过头来看，我在吵架中最大的认知误区就是：把吵架当成了一场辩论赛，一心只想赢，却忘了吵架的初衷应该是解决问题。为了证明自己是对的，我不惜强词夺理、偷换概念、转移话题，甚至说出一些连自己都不信的话。赢了口舌之争又怎样呢？对方表面上不说了，心里却更加不满了，问题依然摆在那里没有解决，而两个人之间的信任又少了一分。真正的赢家，不是在吵架中占了上风的人，而是能够带着对方一起把问题解决掉的人。
认识到自己在吵架中的这些缺点，不是为了自我批评，而是为了更好地改变。吵架不可避免，但我们可以选择用更好的方式去面对冲突。控制情绪、就事论事、认真倾听、放下输赢，这些道理说起来简单，做起来却需要长期的修炼。希望下一次矛盾来临时，我能少一些冲动，多一些理智，少一些伤害，多一些理解。毕竟，我们吵架不是为了打败对方，而是为了让这段关系变得更好。