每个人在生活中都会经历一些不顺利的事情，有时候我们会觉得自己特别倒霉，做什么都不顺心，仿佛全世界都在跟自己作对。考试总是差几分、出门忘带钥匙、工作上被批评、感情也不如意……当这些事情接二连三地发生时，我们很容易陷入一种"我运气太差了"的消极情绪里。当我们觉得自己运气不好的时候，到底该怎么办呢？
承认情绪的存在
当你觉得自己运气不好的时候，不要急着否定自己的感受。难过、沮丧、愤怒，这些都是正常的情绪反应。允许自己难过一会儿，哭一场、发发牢骚都没什么丢人的。压抑情绪反而会让自己更难受，只有先承认"我现在确实很不开心"，才能迈出改变的第一步。
换个角度看问题
很多时候，我们觉得运气差，是因为我们的注意力全都放在了坏事上面。心理学上有一个概念叫"确认偏误"，意思是当你觉得倒霉的时候，你会不自觉地去关注所有印证你"倒霉"的事情，而忽略了那些顺利的部分。试着停下来想想，今天是不是也有人对你微笑了？是不是也有一顿好吃的饭菜？是不是也有顺利完成的事情？当你开始用不同的眼光去看待生活，你会发现，事情可能并没有你想的那么糟。
行动是最好解药
运气不好最怕的就是什么都不做，坐在原地自怨自艾。与其抱怨命运不公，不如立刻行动起来。把注意力从"结果"转移到"过程"上。比如说，考试没考好，与其一直难过，不如马上去分析错题、制定复习计划。工作上遇到了挫折，与其抱怨领导不公，不如想想怎么提升自己的能力。行动能让你重新获得掌控感，而掌控感正是对抗坏运气的最有力武器。
停止和别人比较
运气不好的时候，我们特别容易看到别人过得有多好。别人升职加薪、别人感情甜蜜、别人家庭幸福……一对比，觉得自己更加悲惨了。但你要知道，每个人都有自己的烦恼，你看到的只是别人光鲜亮丽的一面。比较只会让你陷入更深的负面情绪，对解决自己的问题没有任何帮助。把目光放回自己身上，专注于自己的成长和进步，才是正道。
做好日常小事
运气这个东西，有时候确实很玄，但很多所谓的"好运气"，其实是建立在日常习惯之上的。把房间收拾干净，把文件整理好，按时睡觉，好好吃饭，出门前检查一遍要带的东西……这些看起来微不足道的小事，其实都在帮你减少生活中不必要的麻烦。当你的生活变得有条理，很多"倒霉"的事情自然就不会发生了。
学会求助不丢人
很多人在运气不好的时候选择一个人扛，觉得开口求人很没面子。但事实上，很多时候别人的一句建议、一个帮助，可能就能让你走出困境。找朋友聊聊天、向有经验的前辈请教、甚至寻求专业的心理咨询，都不丢人。人是社会性动物，互相帮助本就是生活的一部分。
给自己一点时间
坏运气不会永远持续下去，这是一定的。人生就像心电图，有起有落才是常态。如果你现在正处于低谷，请相信，这只是暂时的。历史上无数成功的人，都曾经历过极其糟糕的阶段，但他们没有放弃，最终迎来了转机。请再坚持一下，给坏运气一点时间，它总会过去的。
积累自己的"运气"
有一句话说得好："越努力，越幸运。"很多时候，所谓的运气，不过是准备遇上机会。你读过的每一本书、学过的每一项技能、帮助过的每一个人，都会在未来某个时刻，以你意想不到的方式回报你。与其等待好运降临，不如主动去创造属于自己的好运气。
最后想说一句，生活不可能永远一帆风顺，遇到坏运气不可怕，可怕的是因此失去了对生活的信心。保持乐观的心态，踏实做好眼前的每一件事，你会发现，好运气正在悄悄向你走来。