生活中很多人都有这样的经历：早上六点左右快醒来的时候做了一个梦，醒来之后心里犯嘀咕，不知道这个梦到底准不准。老一辈人常说"早上六点的梦是反的"，意思就是梦里梦见什么，现实里就会反过来。这种说法到底靠不靠谱呢？今天我们就来好好聊一聊这个话题，帮你把这件事弄个明白。
民间说法的由来
在咱们中国的传统文化里，关于梦的说法非常多。老一辈人了不少经验，其中"早晨的梦是反的"就是流传很广的一条。古人认为，人的灵魂在睡觉的时候会离开身体去游荡，到了清晨时分灵魂快要回到身体里了，这时候做的梦正好处于一个"交接"的状态，所以梦到的东西是反的。比如梦到自己捡了钱，现实中反而可能会破财；梦到亲人去世，现实中反而可能会有好事发生。
这种说法在民间根深蒂固，很多老人至今都深信不疑。在一些地方，甚至还有"前半夜的梦是正的，后半夜的梦是反的"这样的讲究。虽然这些说法听起来有一定的道理，但从科学的角度来看，我们需要重新审视一下。
从科学角度来分析
现代睡眠科学告诉我们，人的睡眠是分阶段的，一个完整的睡眠周期大约是90分钟，一个晚上会经历四到六个这样的周期。在每个周期中，我们都会经历浅睡期、深睡期和快速眼动睡眠期（也就是REM睡眠期）。大部分生动的梦境都发生在快速眼动睡眠期，这个阶段大脑的活动非常活跃，甚至和清醒时差不多。
早上六点左右，很多人的睡眠已经接近尾声，这个时间段确实容易进入快速眼动睡眠期，所以做的梦往往特别清晰、特别真实。但这并不意味着这个时间段的梦就是"反的"。科学上并没有任何证据表明不同时间段做的梦在"真假"性质上有什么区别。
为什么梦会和现实相反
那为什么很多人会觉得早上的梦确实是反的呢？这里面其实有几个原因。
第一是心理暗示的作用。当你相信早上的梦是反的，你就会不自觉地用相反的方式去解读梦的内容。比如你梦到考试没考好，你告诉自己"这是反的，说明我会考好"，结果你心态放松了，真的考得不错。这样一来，你就更相信"早上的梦是反的"了。
第二是选择性记忆。人会特别记住那些"应验"了的梦，而忽略那些没有应验的梦。比如你做了十个梦，有两三个碰巧和现实相反，你就记住了这两三个，觉得"果然是反的"，其他七个没应验的你就忘了。
第三是梦本身的特点。梦里的内容往往比较夸张、离奇，而现实生活通常是平淡普通的。你梦到从高楼摔下来，现实中根本就不会发生这种事，所以你可以说它"是反的"——因为你没事。但这不是因为梦是反的，而是因为梦本来就是大脑在整理记忆时产生的随机画面，大多数都不会成为现实。
做梦的真正原因
那梦到底是怎么回事呢？简单来说，梦是我们大脑在睡眠时进行信息整理和情绪调节的一种方式。白天我们接收到大量信息，经历各种情绪波动，到了晚上大脑就会对这些信息进行分类处理。有些没处理完的信息就会在梦境中以各种画面的形式呈现出来。
有时候你梦到白天发生的事，有时候你梦到完全陌生的场景，有时候你还会梦到很久以前的事情。这些都是大脑在做"清洁工作"。所以梦更多反映的是你最近的心理状态、情绪变化和身体状况，而不是什么未来的预兆。
正确看待梦境
说到底，梦既不是"正的"，也不是"反的"，它只是大脑的一种生理活动。我们完全没有必要因为一个梦而整天提心吊胆，也没有必要因为梦到好事就坐等天上掉馅饼。
如果你经常做噩梦，或者梦境总是让你很焦虑，那可能说明你最近压力比较大、睡眠质量不好，这时候应该关注的是自己的身心健康，而不是去研究梦是正的还是反的。你可以试着在睡前放松心情，少看手机，泡泡脚，听听舒缓的音乐，这些都比纠结梦的含义有用得多。
把"早上的梦是反的"当作一个民间趣谈来了解完全没有问题，甚至还能在朋友之间拿来开玩笑。但如果你真的因为一个梦就改变了自己的决定，那就大可不必了。
梦是神秘而有趣的，自古以来人们就对梦充满了好奇和敬畏。但在这个科学昌明的时代，我们完全可以用更理性的态度来看待它。早上六点的梦也好，半夜十二点的梦也罢，都只是大脑的"夜间作业"而已。与其纠结梦的真假正反，不如好好珍惜每一个清醒的白天，用心去经营自己的生活。毕竟，真正决定你命运的，不是梦，而是你醒着时候的每一个选择和行动。