每个人或多或少都经历过分手，但有些人的分手后遗症格外漫长，比如明明已经分开了很久，却总是做梦梦见和前女友在一起。梦里的她还是那样温柔地笑着，两个人手牵手走在曾经走过的小路上，吃着曾经一起喜欢的小吃，一切都那么真实、那么快乐。醒来之后，枕边是空的，心里却满满当当的，说不清是怀念还是遗憾。如果你也有过这样的经历，别急着觉得自己没出息，这其实是很多人都会有的心理现象。
梦为什么会骗人
首先我们要明白一个事实：梦是大脑整理记忆的一种方式，并不是什么玄学或者"缘分未了"的信号。当你在清醒的时候，大脑会理性地告诉你"已经分手了""不要再想了"，但到了睡眠状态，这种理性控制减弱了，那些被你压抑的情感和记忆就会趁机跑出来，拼凑成一幕幕温馨的画面。而且大脑有个坏习惯，它特别擅长"美化回忆"。你记住的往往是那些甜蜜的片段，而忽略了当初为什么分手、吵架时有多痛苦。所以梦里的快乐，其实是一种选择性记忆的结果。
不是放不下，是不甘心
很多人以为自己总是梦见前女友是因为还爱着她，但仔细想想，你梦见的可能并不是真实的她，而是你心中理想化的她。梦里的她不会发脾气，不会无理取闹，不会冷战，她永远温柔体贴、善解人意。这不是前女友本人的样子，而是你给那段感情加了一层滤镜。真正让你放不下的，也许不是那个人，而是那段快乐的时光，是那个在恋爱中被爱着的自己。你怀念的是被需要、被在乎的感觉，而不一定是这个人本身。
孤独感是最好的导演
如果你目前的生活状态比较孤单，或者刚结束一段不太顺利的感情，那么梦见前女友的频率会大大增加。因为人在感到孤独的时候，大脑会自动调取过去那些让你感到温暖和安全的记忆，以此来安慰你。前女友恰好是你记忆库中"温暖"的代表人物，所以她就被大脑反复搬上梦境的舞台。说白了，不是你离不开她，而是你现在的生活缺少了某种情感上的满足。
快乐的梦不等于该复合
这一点非常重要。很多人梦见和前女友在一起很快乐，醒来后就忍不住去翻她的朋友圈，甚至冲动地发消息联系她。但请记住，梦里的快乐是经过大脑"精修"的版本，真实的相处远比梦里复杂。如果当初导致分手的问题没有解决，就算复合了，大概率还是会重蹈覆辙。把梦境当成一种情感的释放就好，不要把它当作行动的指南。
如何减少这种梦
第一，正视自己的情感。不要因为做了这样的梦就感到羞耻或者焦虑，告诉自己这是正常的。越压抑反而越容易反复出现。第二，丰富白天的生活。多运动、多社交、培养新的兴趣爱好，让大脑有更多新鲜的素材去处理，而不是反复翻旧账。第三，认真反思那段感情。把好的和不好的都写下来，全面地看待那段经历，而不是只记住甜蜜的部分。第四，给自己时间。时间真的是最好的解药，当你真正开始新的生活、遇到新的人，这些梦自然会越来越少。
梦醒了，日子还得过
说到底，梦就是梦。它能给你一个短暂的、虚幻的拥抱，但醒来之后，你面对的还是真实的生活。与其沉浸在一个回不去的梦境里，不如把那份对快乐的渴望化作动力，去经营好当下的生活。也许将来某一天，你会遇到一个更好的人，和她一起创造真实的、醒着的幸福。到那时候，你大概就不会再梦到前女友了，因为你已经拥有了比梦更美好的东西。