生活中，很多人都会有这样的感受：最近好像什么都不顺，工作上出了差错，感情里闹了矛盾，出门忘带钥匙，手机也摔了屏，仿佛倒霉的事情一个接一个地找上门来。其实每个人都会经历这样的低谷期，关键是我们该如何调整心态、改变现状，把这股"霉运"给破解掉。下面我们就来聊聊，当运气不好的时候，可以试试哪些方法来转运。
调整心态
运气不好时，最先要调整的就是自己的心态。很多时候，所谓"运气差"，其实是我们看待事物的角度出了问题。当我们心情低落的时候，会不自觉地放大那些不好的事情，忽略掉生活中那些顺利的、美好的部分。这就是心理学上说的"选择性注意"。你越觉得自己倒霉，就越容易注意到那些倒霉的事，形成一个恶性循环。当你觉得自己运气不好的时候，先深呼吸，告诉自己：这只是暂时的，谁都有低谷期，熬过去就好了。保持一颗积极乐观的心，本身就是转运的第一步。
整理环境
你有没有发现，当你房间乱七八糟的时候，心情也会跟着变得烦躁？风水学上讲究"财不入脏门"，虽然这话带有一定的迷信色彩，但从心理学的角度来说，干净整洁的环境确实能让人心情舒畅、思维清晰。当运气不好的时候，不妨从整理自己的居住环境和工作环境开始。把不用的东西清理掉，把桌面收拾干净，给家里来一次大扫除。这个过程本身就是在"清理"你内心的负能量，让你以一个全新的状态去面对生活。很多时候，外在环境的改变，真的能带动内在心境的转变。
规律作息
运气不好的时候，很多人会失眠、焦虑，作息变得紊乱。但越是这种时候，越要强迫自己保持规律的作息。早睡早起，按时吃饭，适当运动。身体是革命的本钱，当你的身体状态好了，精神面貌自然就不一样了。一个精神焕发的人，给人的感觉就是"运气好"的样子。事实上，充足的睡眠和适当的运动能够促进多巴胺的分泌，让你心情变好，做事更有精力和效率，自然也更容易遇到好的机会。
远离负能量
人是会被环境和身边的人影响的。如果你身边总有一些爱抱怨、消极悲观的人，那么你的情绪也会被他们带着走。当你运气不好的时候，要有意识地远离那些消耗你能量的人和事。少刷那些让你焦虑的社交媒体，少听那些无意义的负面八卦，多和积极向上的人待在一起。你会发现，和充满正能量的人聊天，自己的心情也会跟着好起来。
反思
运气不好的时候，除了调整心态，也要冷静下来想一想：是不是自己在某些方面确实做得不够好？比如工作上出了问题，是不是因为自己粗心大意？和朋友闹了矛盾，是不是因为自己说话不够注意？与其把一切归咎于"运气差"，不如认真反思一下，看看有没有可以改进的地方。很多所谓的"运气不好"，其实是我们自身的问题造成的。找到问题的根源，才能真正避免同样的事情再次发生。
积善行德
古人常说"善有善报"，这话虽然听起来像大道理，但仔细想想是有道理的。当你帮助别人的时候，自己内心会感到满足和快乐，而且善意是会传递的。你今天帮了别人一把，说不定明天别人就会在你困难的时候伸出援手。平时多做一些力所能及的好事，哪怕只是给老人让个座、帮同事分担一点工作、对陌生人报以微笑，这些小小的善意积累起来，会在不知不觉中改善你的人际关系和生活氛围。
学习提升
很多时候运气不好，是因为自己的能力还不足以应对眼前的问题。与其抱怨命运不公，不如把这段时间当作一个充电的机会。学一项新技能，读几本好书，提升自己的专业水平。当你变得越来越优秀的时候，好的机会自然会来找你。所谓"越努力越幸运"，就是这个道理。能力到位了，很多事情就会变得顺理成章。
适当放松
一直紧绷着神经，反而容易出问题。运气不好的时候，允许自己适当放松一下。去看一场电影，去公园散散步，或者约上好朋友吃一顿火锅。当你从负面情绪中抽离出来，用轻松的心态去面对生活的时候，往往会发现那些"倒霉事"其实也没那么严重。很多时候，换一个心情，看同一个问题，答案是完全不一样的。
保持耐心
最后也是最重要的一点，就是要保持耐心。低谷期不会永远持续下去，就像冬天再漫长，春天也一定会到来。不要急于求成，也不要自暴自弃，一步一步踏踏实实地走，该来的总会来。每一次低谷都是一次成长的机会，当你回头看的时候，会发现那些曾经让你痛苦的事情，其实都在暗暗地塑造一个更强大的你。
运气这个东西，三分天注定，七分靠自己。与其等着运气变好，不如主动出击，从心态、环境、习惯等各个方面去改变自己。相信只要你愿意行动起来，好运一定会重新回到你身边。