在十二生肖中，属马的女生总是给人热情开朗、活力四射的印象，她们就像一匹自由奔跑的骏马，充满着对生活的热爱和追求。很多属马的女生到了一定年纪后，会发现自己不知不觉间就胖了起来，明明以前怎么吃都不胖，现在却好像喝水都会长肉。其实，这跟她们的性格特点和生活习惯有着密不可分的关系。接下来我们就来详细分析一下，属马女生到底为什么容易发胖。
性格豪爽，爱吃爱喝
属马的女生性格非常豪爽，待人热情，喜欢热闹的社交场合。朋友聚会、同事聚餐、家人团饭，基本上有局必到。她们天生就对美食没有抵抗力，看到好吃的东西根本管不住嘴。火锅、烧烤、奶茶、甜点，每一样都让她们欲罢不能。更关键的是，属马女生吃东西的时候特别讲究氛围和心情，只要心情好就会想多吃几口，心情不好也想通过吃来解压。这种"为快乐而吃"的习惯，日积月累下来，热量自然就超标了。
三餐不规律，暴饮暴食
属马女生天性自由散漫，做事随性，吃饭这件事上也是如此。她们经常因为忙着玩、忙着社交或者忙着工作，错过了正常的饭点。早餐不吃、午餐随便对付、到了晚上却开始放开肚子大吃特吃。这种不规律的饮食习惯会让身体的新陈代谢变得混乱，身体在长期挨饿后一旦摄入大量食物，就会加倍储存脂肪，以此来应对下一次可能的"饥荒"。所以属马女生虽然可能一天只吃两顿，但因为吃得不规律、不科学，反而比按时吃饭的人更容易胖。
缺乏耐心，难以坚持运动
很多属马女生其实也知道自己该减肥了，也会一时兴起办健身卡、买瑜伽垫、下载健身视频。但问题是，她们天生缺乏耐心和恒心，做事三分钟热度。刚开始几天可能还热情高涨，每天去健身房打卡，可一旦新鲜感过去，或者觉得太累太辛苦，很快就会放弃。健身卡变成了洗澡卡，瑜伽垫变成了猫窝，跑步机变成了晾衣架。没有持续规律的运动来消耗热量，体重自然就一点点上去了。
追求自由，作息混乱
属马的女生非常崇尚自由，不喜欢被条条框框束缚。这种性格反映在作息上，就是晚睡晚起、熬夜成性。今天晚上追剧追到凌晨两三点，明天又通宵和朋友开黑打游戏。长期熬夜会导致内分泌紊乱，身体的代谢功能下降，尤其是会影响瘦素和饥饿素的分泌，让人第二天食欲大增，更想吃高热量的食物。而且熬夜后第二天往往精神不好，更不想运动，就这样形成了一个恶性循环，体重也就在这不知不觉中一路飙升。
心宽体胖，压力大就吃
属马女生虽然看起来大大咧咧，但其实内心也有自己的压力和烦恼。工作上的不顺心、感情上的波折、人际关系的摩擦，都会让她们感到焦虑。而属马女生处理负面情绪的方式往往很简单直接——吃！没有什么是一顿美食解决不了的，如果有，那就两顿。这种用食物来缓解压力的方式虽然能带来短暂的满足感，但事后往往伴随着强烈的负罪感，而这种负罪感又会引发新一轮的情绪性进食，让人陷入"吃-后悔-再吃"的死循环。
容易满足，缺乏危机感
属马女生通常心态很好，遇事不太容易焦虑，属于那种"既来之则安之"的性格。这种心态放在生活中是好事，但放在体重管理上就有点危险了。当体重增加一两斤的时候，她们往往不以为意，觉得没什么大不了的，心想"反正也看不出来"。等到体重增加了十几斤甚至二十斤的时候才恍然大悟，但那时候再想减肥可就难多了。就是这种对身材管理的"慢半拍"反应，让属马女生在不知不觉中越变越圆润。
社交太多，饮食失控
属马女生天生是社交高手，朋友多、应酬多、饭局多。而中国的社交文化又离不开吃，每次聚会不是火锅就是自助餐，不是烧烤就是西餐。属马女生又特别讲义气、好面子，朋友劝吃的时候不好意思拒绝，到了自助餐厅更是觉得不多吃点就亏了。就这样，一顿聚会下来，摄入的热量可能比三天正常饮食还要多。如果这样的聚会每周都有好几次，那发胖简直就是在所难免的事情了。
嘴馋爱吃零食
属马女生特别容易嘴闲，手里总想拿点什么东西往嘴里塞。薯片、饼干、巧克力、糖果、瓜子……办公桌上、包包里、床头柜上，到处都是零食的踪影。她们觉得吃点小零食不算什么大事，但其实这些看似不起眼的零食才是真正的热量。一小袋薯片的热量可能相当于半碗米饭，几块巧克力的热量可能需要跑步半小时才能消耗掉。长期把这些零食当正餐的补充，热量就在不知不觉中超标了。
属马女生发胖并不是因为体质特殊，而更多是性格和生活习惯使然。豪爽的性格让她们管不住嘴，随性的习惯让她们迈不开腿，自由的天性让她们作息紊乱，乐观的心态让她们缺乏减肥的紧迫感。不过话说回来，了解了这些原因之后，属马的女生们也不必太焦虑。只要稍微调整一下饮食习惯，规律作息，找到一种自己喜欢且能坚持下去的运动方式，完全可以在享受生活的同时保持好身材。毕竟，属马的女生本身就有着超强的行动力，一旦认真起来，没有什么是做不到的！