生活中，你有没有遇到过这样的情况：出门忘带钥匙、上班迟到被扣工资、手机摔了屏幕碎、和朋友莫名其妙闹矛盾，所有不顺心的事情像约好了似的一起来。这种连续倒霉的状态，民间常说就是"霉运缠身"。虽然我们不相信封建迷信那一套，但调整心态、改变习惯确实可以帮助我们走出低谷，重新找回生活的节奏。下面这几种方法，简单实用，不妨试一试。
清理居住环境
一个干净整洁的环境真的能改变一个人的状态。你想想，房间乱糟糟的，衣服堆成山，桌上全是外卖盒，待在这样的空间里，心情能好吗？心情不好，做事自然就容易出错，出错之后更烦躁，就成了恶性循环。所以第一步，把家里彻底打扫一遍，该扔的东西扔掉，该整理的物品归位。尤其是那些已经坏了的、不再使用的东西，别舍不得，清理掉就是给自己腾出新的空间和能量。窗明几净的环境，会让人心情舒畅，做事也更有条理。
调整作息时间
霉运缠身的时候，很多人会变得昼夜颠倒，晚上睡不着，白天起不来，整个人昏昏沉沉的。这种状态下，判断力和执行力都会下降，做决定容易冲动，办事容易疏漏。试着把作息调规律，早睡早起，保证每天有七到八小时的睡眠。早上起来晒晒太阳，做做简单的运动，让身体的生物钟恢复正常。身体状态好了，精神面貌自然就不一样了，做事效率也会提高，运气自然慢慢就好转了。
远离负能量的人
你身边有没有那种整天抱怨、唉声叹气、看什么都不顺眼的人？跟他们待久了，你也会不自觉地变得消极悲观。霉运缠身的时候本来就心态不稳，这时候更要远离那些消耗你情绪的人。多和积极乐观、有正能量的朋友相处，他们的热情和干劲会感染你。正所谓"近朱者赤，近墨者黑"，你和什么样的人在一起，就会慢慢变成什么样的人。
停止自我否定
连续倒霉的时候，很多人会开始怀疑自己，觉得自己什么都不行，干什么都失败。这种自我否定的想法非常危险，它会让你失去信心，做起事来缩手缩脚，反而更容易出错。你要告诉自己：一时的不顺不代表永远不顺，谁都有低谷期，这很正常。把每一次失败当成一次经验教训，从中找到可以改进的地方，而不是一味地责怪自己。积极的心理暗示真的很有用，每天对自己说几句鼓励的话，慢慢地你会发现心态真的不一样了。
学习一项新技能
当你觉得一切都不顺利的时候，不妨把注意力转移到学习新技能上。学做饭、学画画、学一门乐器，或者学点工作相关的专业知识。这有两个好处：一是让你从负面情绪中转移出来，有事可做就不会胡思乱想；二是学到的东西迟早会派上用场，说不定哪天就因为这个新技能打开了新的局面。忙起来的人，运气通常都不会太差。
坚持适当运动
运动是最好的减压方式，没有之一。跑步、跳绳、游泳、打球，随便选一种你喜欢的，动起来。运动会促进身体分泌多巴胺和内啡肽，这些"快乐激素"能让你的心情变好。而且坚持运动还能增强体质，身体好了，精力充沛，做什么事都更有干劲。很多成功人士都有运动的习惯，不是没有道理的。 学会断舍离 断舍离不只是扔东西，更是一种生活态度。放下那些已经过去的事情，不要再反复纠结"如果当初怎样就好了"。过去的事情改变不了，与其消耗精力后悔，不如把心思放在当下能做的事情上。人际关系也是一样，那些让你感到不舒服的关系，该断就断，该远就远。轻装上阵，才能走得更远。 保持善良和感恩 越是运气不好的时候，越要保持一颗善良的心。对身边的人友善一些，力所能及地帮助别人。你会发现，当你真心对别人好的时候，别人也会在你需要的时候拉你一把。同时学会感恩，感恩那些还陪在你身边的人，感恩每天还能正常呼吸、正常吃饭、正常走路这些看似平凡的事情。感恩的心态会吸引更多美好的事物进入你的生活。 霉运缠身并不可怕，可怕的是从此一蹶不振。保持积极的心态，从生活中的小事做起，打扫房间、规律作息、坚持运动、远离负能量，一步一步来，坏运气总会过去的好运自然就来了。记住，没有永远的低谷，只要你不放弃自己，生活一定会好起来的。