打麻将是中国老百姓最喜闻乐见的娱乐活动之一，逢年过节、朋友聚会，甚至平时下班后，大家都喜欢围坐一桌搓上几圈。有些人打牌总觉得自己运气不好，十场有八场输，越打越郁闷，越输越上头。其实，打麻将输牌并不完全是运气的问题，很多时候是技巧、心态和习惯出了问题。今天就来和大家聊聊，打麻将老是输到底该怎么办，学会了这些方法，说不定下次就能翻身！
先找自身原因
很多人输了牌第一反应就是"今天手气太差"，把原因全归到运气上。但你仔细想想，为什么同样一场牌，有人赢有人输？运气固然是一个因素，但绝不是全部。首先要做的，就是冷静下来反思一下自己：是不是打牌时不够专注？是不是没注意别人出了什么牌？是不是只顾着自己做牌，完全不观察对手的牌型？找到自己的问题，才是赢牌的第一步。
学会记牌算牌
记牌是打麻将最重要的基本功之一。你不需要把每张牌都记得清清楚楚，但至少要记住已经出了哪些关键牌。比如，你手里有一对九万，桌面上已经出了两张九万，那这局你碰九万的概率就几乎为零了。再比如，打到中盘时，你发现某一种花色的牌几乎没出现过，那很可能有人在做清一色。学会记牌和算牌，你就已经比一半的对手强了。
别只想着做大牌
很多输牌的人有一个通病，就是太贪心。手里明明只有一两张关键牌，还非要盯着清一色、这种大牌不放。结果呢，别人早就胡牌了，你还在那里苦苦等牌。打麻将要讲究效率，能快则快，小胡也是胡。一局小胡赢个几块钱，积少成多，总比你死守大牌最后让人截胡要好得多。记住一句话：落袋为安，别太贪。
注意出牌顺序
出牌也是有讲究的。很多人习惯先打中间的牌，再打边上的牌，比如先打四万，再打一万。但其实这样打很容易暴露你的牌型，让对手猜到你在做什么牌。新手可以先打孤张、生张，也就是那些和你手牌没什么关联的牌。同时要注意观察别人打过的牌，避免打出别人需要的危险牌，尤其是在牌局后半段，点炮的风险会大大增加。
学会拆牌防守
打麻将不只是进攻，防守同样重要。当你发现某家已经听牌了，而且大概率在等某种牌，这时候你就要学会"拆牌"——把自己手里相关的牌拆掉打出去，宁可放弃自己的胡牌机会，也不能给对手送牌。还有一种防守技巧是"跟打"，就是别人打什么牌，你也跟着打什么牌，这样安全系数会高很多。会防守的人，才能在牌桌上活得更久。
控制打牌情绪
心态不好是输牌的一大元凶。很多人一旦连输几把就开始急躁，出牌越来越随意，甚至开始乱打。还有的人输了钱心情不好，脸上挂不住，越打越上头。这种情况下，最好的办法就是先停下来，出去透透气、喝杯水，等情绪稳定了再上桌。打牌最忌讳的就是"上头"，一上头就会失去理智判断，输得更多。保持平常心，才能做出正确的决策。
多看多学多练习
如果你真的是麻将新手或者技术还不够好，那就多看看别人怎么打。可以在旁边观战时学习高手的出牌思路和策略，注意他们什么时候进攻、什么时候防守、什么时候拆牌。也可以和水平比自己高一点的朋友多打打，不要怕输，每次输牌都是在交"学费"。现在网上也有很多麻将技巧的教学视频，平时可以看看，学习一下理论知识，再结合实战练习，进步会非常快。
设定输赢底线
最后一点非常重要，就是给自己设定一个输赢底线。比如今天输了一百块就收手，或者赢了两百块就见好就收。这样做的好处有两个：一是保护你的钱包，防止输红眼越陷越深；二是让你在打牌时更加理性，不会因为情绪失控做出错误的决策。打麻将本质上是娱乐，不是，量力而行才是最明智的做法。
一下，打麻将老是输，不要一味地怪运气不好。从记牌算牌、合理做牌、防守策略、情绪管理等多个方面去提升自己，再加上持之以恒的练习，你一定能慢慢从"常败将军"变成"常赢将军"。下次上桌的时候，记住放平心态、开动脑筋，祝你把把都能自摸！