辞旧迎新大扫除
东莞人过年，从腊月就开始忙活起来了。老一辈的东莞人有句俗话叫"年廿八，洗邋遢"，意思就是腊月二十八这天，家家户户都要来一次彻彻底底的大扫除。把家里上上下下、里里外外打扫得干干净净，寓意着把旧一年的晦气和不顺统统扫出门，以崭新的面貌迎接新年的到来。除了打扫卫生，人们还会在这段时间把家里的旧东西该换的换，该扔的扔，整面墙壁如果发黄了，也会重新粉刷一遍。这一通忙下来，家里的面貌焕然一新，过年的氛围也就出来了。
行花街办年货
东莞人过年，行花街（逛花市）是一项必不可少的活动。临近春节，东莞各大镇街都会开设迎春花市，街上人头攒动，热闹非凡。花市上的年花种类繁多，最常见的是桃花、菊花、水仙花和百合花。桃花象征大展宏图，菊花寓意长命百岁，水仙代表吉祥如意。除了年花，家家户户还会买上几盆金灿灿的年桔，摆在客厅或者门口，因为"桔"和"吉"谐音，象征大吉大利。除了买花买桔，办年货也是过年的大事，糖果、饼干、瓜子、对联、利是封，一样都不能少。
蒸糕做角齐动手
在东莞，过年前家家户户都要动手做各种传统小吃，其中最有代表性的就是蒸年糕和炸油角。东莞的年糕种类丰富，有红糖年糕、白糖年糕，还有用糯米粉做成的各种甜粄。年糕寓意"年年高升"，是过年餐桌上不可缺少的食品。除了年糕，东莞人还会做糖环，这是一种用糯米粉和糖搓成条状后，扭成环形再下油锅炸至金黄酥脆的传统小食，造型漂亮，口感香甜。另外还有炸油角、炸蛋散、煎堆等等，金灿灿的一大盘，既是招待客人的零嘴，也象征着来年财源滚滚。很多家庭会全家老小一起围在厨房里动手做，一边做一边聊天说笑，年味十足。
团年饭最热闹
除夕当天的团年饭（年夜饭），是整个春节里最重要的一顿饭。无论在外工作多忙，东莞人都会在除夕赶回家，和家人一起吃这顿团圆饭。东莞的团年饭菜式讲究好意头，几乎每道菜都带着吉祥的寓意。白切鸡是必不可少的，寓意"大吉大利"；鱼也是餐桌上的主角，象征"年年有余"，而且通常不能吃完，要留到第二天；生菜代表"生财"，腐竹寓意"富足"，发菜寓意"发财"。一家人围坐在一起，举杯畅饮，欢声笑语，这就是中国人最看重的团圆时刻。
贴挥春挂利是
贴挥春（春联）和挂利是（红包）也是东莞人过年的传统习俗。除夕那天，家家户户会在大门上贴上红红的对联和"福"字，窗户上贴上精致的窗花，门口还会挂上红灯笼，整个家红红火火，喜气洋洋。长辈们还会给小辈们准备压岁利是，用红包装好崭新的，过年期间逢人就派。按照东莞的规矩，还没结婚的都可以收利是，所以很多二十几岁甚至三十多岁的"大朋友"到了过年也能收到长辈的红包，这可是让很多人羡慕的习俗呢！
守岁迎新年
除夕夜守岁，是东莞人过年的保留节目。吃过团年饭，全家人围坐在客厅里，一边看电视上的春节联欢晚会，一边聊天、吃零食、打牌，等着新年钟声敲响。小孩子最兴奋，因为可以等到零点放鞭炮（现在市区已经禁止燃放，但很多镇街的农村地区依然保留着放鞭炮的习惯）。零点一到，噼里啪啦的鞭炮声响彻夜空，漫天烟花绽放，辞旧迎新的那一刻让人格外激动。守岁到深夜，老一辈的人说守得越久，来年的福气就越长。
年初一拜大年
大年初一一大早，东莞人就会穿上新衣服，从里到外一身红，显得格外喜庆。出门拜年的时候，大家见面都会说"恭喜发财""新年快乐""身体健康"等吉祥话。晚辈要向长辈拜年，说几句祝福的话，长辈则会给晚辈派利是。年初一这天还有很多讲究，比如不能扫地、不能倒垃圾，因为怕把新年的财气扫走；不能说不吉利的话，也不能打碎东西，一切都要图个好兆头。很多人会选择在年初一到寺庙去烧香祈福，东莞的黄旗山观音庙每到这一天都会人山人海，大家都希望在新的一年里求个平安顺遂。
初二回娘家
大年初二，是东莞已婚女性"回娘家"的日子。按照传统习俗，年初二这天，出嫁的女儿要带上丈夫和孩子，提着大包小包的礼品回娘家探望父母。娘家人会提前准备好丰盛的饭菜招待女儿和女婿，一家人热热闹闹地吃顿饭，聊聊家常。这个习俗体现了东莞人对家庭亲情的重视，无论嫁到多远，过年的时候都要回家看看。
舞狮采青贺新春
东莞是岭南文化的重要发源地之一，舞狮文化在这里有着深厚的根基。春节期间，各个镇街、各条村庄都会组织醒狮队，挨家挨户地舞狮采青，为人们送上新春祝福。锣鼓喧天中，色彩鲜艳的狮子翻腾跳跃、采青纳福，场面非常壮观。除了舞狮，不少地方还会举办龙舟表演、粤剧演出、飘色巡游等传统文艺活动，整个春节都沉浸在欢乐祥和的气氛中。
元宵圆汤圆
正月十五元宵节，是春节的最后一个高潮。东莞人过元宵，最应景的当然是吃汤圆。汤圆白白圆圆，象征团团圆圆、甜甜蜜蜜。除了吃汤圆，很多镇街还会举办猜灯谜、赏花灯、逛庙会等丰富的民俗活动。到了元宵节这天，年就算正式过完了，人们带着新年的美好祝愿，重新投入到新一年的工作和生活中去。
东莞的春节习俗，既有广府文化的共性，又有本地独特的风情。从年前的大扫除、蒸糕做角，到除夕的团年饭、守岁迎新，再到年初的拜年走亲、舞狮贺岁，每一个环节都承载着东莞人对美好生活的向往和对家人团聚的珍视。这些年俗代代相传，不仅是文化的延续，更是浓浓年味和家的味道。