生活中，我们总会遇到一些不顺心的事情，比如工作不顺利、感情受挫、财运不佳等等，很多人会感叹自己运气不好。其实运气这个东西，虽然看不见摸不着，但它确实会对我们的生活产生影响。那么当我们觉得运气不好的时候，该怎么做才能改变现状，让好运重新回到我们身边呢？接下来就和大家分享一些实用的方法和建议。
调整心态
运气不好时，最忌讳的就是怨天尤人。你越抱怨，越觉得自己倒霉，反而会陷入一种恶性循环。心理学上有一个"自证预言"的概念，就是你越相信什么，就越容易发生什么。如果你总觉得自己运气差，那你的行为、表情、决策都会不自觉地朝着消极的方向发展，结果真的就会越来越糟。所以第一步，就是调整好自己的心态。告诉自己：这只是暂时的低谷，每个人都会有这样的阶段，调整好状态，好运自然会来。保持积极乐观的心态，是你改运的第一步，也是最重要的一步。
反思自身
遇到不顺的时候，不要急着怪命运，先冷静下来想想，是不是自己在某些方面做得不够好。比如工作中出了问题，是不是自己准备不够充分？感情上不顺利，是不是自己沟通方式有问题？很多所谓的"运气不好"，其实是自己某些行为和习惯导致的结果。学会从自身找原因，不是让你自责，而是让你找到可以改进的地方。当你把问题的根源找出来，并且积极去修正，局面自然会慢慢好转。
整理环境
你有没有发现，当你家里又乱又杂的时候，心情也会跟着烦躁？环境对人的影响是非常大的。当你运气不好的时候，不妨从整理自己的居住环境和工作环境开始。把房间打扫干净，扔掉不需要的东西，保持整洁有序。一个清爽的环境会让你的心情变好，思维也会更加清晰，做决定时更容易做出正确的选择。风水学上讲"财不入脏门"，从科学角度来说，整洁的环境确实有助于提升人的状态和效率。
坚持运动
身体是革命的本钱，这句话一点不假。运气不好的时候，很多人会选择窝在家里，吃不好、睡不好、也不运动，整个人精神状态越来越差，自然做什么都不顺。坚持运动可以促进身体分泌多巴胺和内啡肽，这些物质会让你感到快乐和自信。当你精力充沛、精神饱满的时候，面对工作和生活中的挑战，你会更有底气和信心。跑步、游泳、打球，任何你喜欢的运动都可以，关键是要动起来。
提升自己
运气不好往往是因为能力还不够。当你觉得机会总是与你擦肩而过的时候，不妨利用这段时间好好提升自己。多读书、多学习新技能、多参加培训课程，让自己变得更优秀。机会总是留给有准备的人，当你的能力提升了，能抓住的机会自然就多了。很多成功人士在回顾自己的经历时都会说，在最困难的时期坚持学习和成长，是他们后来能够翻身的关键。
远离负能量
你的圈子决定了你的层次。如果你身边总是围绕着消极、抱怨、颓废的人，你很难不被他们影响。运气不好的时候，要有意识地远离那些消耗你能量的人和事，多和积极向上、有正能量的人在一起。好的环境和朋友圈会给你带来正面的影响，让你在不知不觉中变得更加积极和自信。同时也要减少刷和信息的频率，多关注一些积极、正面的内容。
积德行善
古人说"积善之家必有余庆"，这句话是有道理的。当你心存善意，主动去帮助别人的时候，你会发现自己的内心会变得很平静、很满足。而且善意是会回流的，你帮助过的人，也许在某个你意想不到的时刻，就会给你带来帮助。哪怕是一件很小的事，比如给陌生人一个微笑、帮邻居提一下东西、给需要帮助的人捐一点钱，这些看似微不足道的善举，都会在你的生活中积累起正能量。
把握当下
很多人运气不好，是因为总是沉浸在过去的失败中无法自拔，或者过度焦虑未来的不确定性。过去的事情已经无法改变，未来的事情谁也说不准，唯一能把握的只有当下。做好眼前的每一件小事，把每一天都过好，不要好高骛远，也不要妄自菲薄。踏踏实实地过好每一天，时间会给你答案。当你专注于当下，认真对待手头的每一件事时，好运往往就会在不经意间降临。
运气不好并不可怕，可怕的是你因此放弃了努力。每个人的人生都会有起有落，关键是你在低谷时的态度和行动。从今天开始，调整心态、反思自己、整理环境、坚持运动、提升能力、远离负能量、心存善念、把握当下，相信好运一定会重新回到你的身边。所谓改运，说到底就是改变自己，当你变得越来越好的时候，运气自然也不会太差。