梦见老公出轨了
梦中出现让人感到不安的画面
梦见老公和陌生女性亲密交谈，甚至偷偷回消息，还有直接看到他牵着别人手的情况。醒来后心跳加速、额头出汗，觉得非常真实。梦中的背叛感延续到早晨，在睁开眼睛的时候忍不住朝身边熟睡的他看一眼。
为什么会做这样的梦
梦的内容一般与最近的状态有关。由于工作压力大、被冷落或者看电视剧的时候有类似的情节，所以才会有这样的感觉。有时候是因为身体上太累，大脑把各种碎片拼接在一起，形成了夸张的故事。老公最近吵架少交流，自己安全感不足的话就会出现这样的梦境。
刚醒来的混乱情绪
从梦中气恼委屈到醒来后的困惑犹豫，这是正常的反应。不要把“梦里的情绪等于现实的判断”，给自己留出半小时的时间来缓和一下自己的情绪，不用着急质问别人。先喝杯水、洗洗脸，让身体脱离梦境的状态。
怎样才能调节自己
白天做自己喜欢的事情，比如运动出汗、和朋友喝咖啡聊天。如果总是出现类似的梦的话，可以把梦境以及当天的心情记录下来，找一找规律。减少晚上看情感纠纷类节目，改成听轻音乐或者读轻松的书。
要不要跟老公说
情绪已经平复了，可以用轻松的语气说“我昨晚做了一个离谱的梦”，当作趣事来分享可以缓解尴尬。如果信任感比较好就可以开个玩笑问一问，“你怎么跑到我的梦里捣乱呢”。不要带有质询的态度，容易让人莫名其妙地被指责。
关注现实而不是梦境
关注现实中的相处细节：他是否愿意分享自己的生活，空闲的时候是否愿意和你一起度过，对于你关心的事情是否认真对待。真实的互动比梦境更加可靠。不安可以温和地表达出“希望我们能多聊会儿”的意思，而不是用梦来当证据。
给自己安全感
培养自己的兴趣爱好圈，不要过分依赖对方的反馈。区分出“梦和生活”的界限，在需要的时候可以摸一摸身边的物品来提醒自己此时一切安好。良好的自我价值感是心灵最好的慰藉。
老公梦见自己出轨了
丈夫的梦中所见
他可能会梦见和女同事暧昧、接受别人的喜欢或者独自去约会。梦中的人会感到兴奋，也会觉得羞愧。醒来时常常会愣住，不知道自己为什么会做这样的梦，甚至悄悄地观察着你是否发现了。
男性经常做这种梦的原因
工作环境里女性比较多，最近被异性关注了或者受到外界的影响也可能会入梦。更多的是体现他内心的焦虑：比如害怕婚姻中激情不再、害怕自己吸引力减退，或者是压力大时想象着要逃离。纯粹的生理期燥热也会引起类似的梦境。
他醒来后第一反应
很多男人都会松口气“还好是梦”，然后觉得好笑或者自责。有人害怕被发现，表现得特别热情或者异常沉默。这是对梦境的一种本能的保护作用，并不意味着真的有隐瞒。
如果他愿意告诉你的话
听完之后可以笑问“梦里的我有没有追打你呀”，用幽默来缓解紧张。肯定他坦白：“谢谢你告诉我这么私密的事情”。不要上升到婚姻问题上来，就说“你潜意识里想要出轨吧”，这样会破坏夫妻间相互信任交流的机会。
如果他把梦藏起来
完全正常，不用去问。可以主动营造轻松的氛围，聊一聊自己最近的心境。当他觉得说梦是安全的时候，才有可能在未来分享。不可以说出不等于有鬼，尊重个人的心理边界。
从梦中看出婚姻的状态
梦境中所缺失的部分可能是婚姻缺少的新鲜体验吗？交流是否可以只局限于家务事务上？借此机会提议周末一起吃个新餐馆，或者睡前放下手机聊会儿趣事，给关系加点新鲜感。
加强信任基础
有时候拿这个梦开个玩笑：哎，你梦里的出轨对象有没有我好看？既化解尴尬又传递自信。平时多积累一些温暖的互动：拥抱、肯定、小惊喜等等真实的亲密感会使得梦境的影响越来越小。
