在民间，很多人都听过这样的说法：早上做的梦是反的，梦见坏事反而会遇到好事。但也有人说，梦就是大脑在睡眠中产生的幻觉，不必当真。早上做梦到底是真的还是反的？它究竟有没有科学依据？下面我们来好好聊一聊这个话题。
梦的由来
要弄清楚早上做梦是真是反，首先要知道梦到底是怎么来的。我们每个人在睡觉的时候，大脑并不是完全停止工作的。特别是在快速眼动睡眠阶段，大脑皮层非常活跃，会把我们白天看到的、听到的、想到的碎片信息重新组合在一起，形成各种各样的画面，这就是我们所说的"梦"。所以从根本上说，梦就是大脑在休息时的一种自发活动，它并不是什么神秘力量的预示，也不是什么神明在给你传递信号。
早上的梦更清晰
很多人觉得早上的梦特别真实，甚至醒来后还能清楚地记住梦里的内容。这其实是有原因的。人在一晚上会经历四到六个睡眠周期，每个周期大约九十分钟。而越接近早晨，快速眼动睡眠的时间越长，也就是说，你在后半夜做的梦会比前半夜更多、更长。再加上快要醒来的时候，大脑已经逐渐恢复了活跃状态，对梦境的记忆也更加深刻。所以并不是早上的梦更特殊，只是你记得更清楚罢了。
"梦是反的"说法从哪来
"早上做梦是反的"这个说法，在中国民间流传已久。过去的人们缺乏科学知识，当他们做了噩梦却并没有遇到坏事，或者做了好梦却遇到了倒霉事，就会慢慢出"梦是反的"这样的经验。其实这是一种事后归因的心理。人们总是喜欢给自己经历的事情找一个解释，当梦和现实对不上的时候，就用"反的"来圆这个说法。久而久之，这种说法就一代一代传下来了。
梦并不是预言
有些人做了关于考试的梦，醒来后就特别紧张，觉得梦里考砸了，现实中考得肯定好。也有人梦见亲人出事，就整天担心得不行。但事实上，大量科学研究已经证明，梦并不能预测未来。梦里出现的场景，都是你大脑中已有的记忆和情绪的反映，而不是什么超自然的预知能力。你梦到什么，和你接下来会遇到什么，之间并没有因果关系。所以不管你梦到好事还是坏事，都不要过度紧张，更不要因此影响自己的判断和决定。
为什么你会做那些梦
我们之所以会做各种各样的梦，通常和我们白天的经历、情绪、压力有直接关系。比如你白天在担心一场考试，晚上很可能就会梦到考场上的场景；你最近工作压力很大，梦里就可能出现加班、被批评的画面。还有些梦跟身体状态有关，比如睡前喝太多水可能梦到找厕所，被子盖太厚可能梦到在火炉旁边。这些都说明，梦只是你身体和心理状态的一种反映，跟吉凶祸福没有关系。
心理学怎么看梦境
心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识的表达，是被压抑的欲望的一种释放。而现代心理学更倾向于认为，梦是大脑在整理信息、处理情绪的一种方式。你在白天没有处理完的情绪，大脑会在梦里帮你消化一遍。比如你跟人吵了一架，心里很委屈，晚上可能会在梦里再次经历类似的场景，这其实是大脑在帮你调节情绪。所以从心理学的角度来看，梦境反映的是你内心的真实状态，既不是"真的"，也不是"反的"，而是你心理活动的投射。
不必纠结梦的真假
说到底，梦就是梦，它既不是现实的预演，也不是现实的反转。很多人之所以纠结"梦是真是反"，其实是内心对未知的一种不安。我们总希望对未来多一些把握，所以才会把梦当成一种信号去解读。但与其花时间去分析梦的含义，不如把注意力放在当下，认真过好每一天。真正决定你未来走向的，不是梦里的画面，而是你清醒时做出的每一个选择。
下次早上醒来发现自己做了一个奇怪的梦，不要急着去查"周公解梦"，也不用担心梦里的情节会不会成真。泡杯茶，吃个早餐，踏踏实实地过好这一天，比什么都重要。梦，不过是大脑跟你开的一个小玩笑而已，笑笑就好，不必当真。