处暑一词比较特别，“处”在这里的意思是停止、结束，“暑”指的就是热。所以处暑直接翻译为“炎热的天气到此为止”。它是二十四节气中的第十四位，每年在阳历8月22日-24日之间到来。
节气是怎么来的？
古人早在几千年前就发现了气候有规律的变化，他们观察太阳在天空中的位置，把一年分成了24份，每一份就是一个节气。处暑正好处于立秋之后、白露之前的时候，此时太阳的位置为黄经150度。古人用立杆测影的方法来确定这个时间点。祖先们对自然界有着敏锐的观察力。
为什么会有凉快的感觉？
处暑前后，太阳直射点继续向南移动，北半球接收到的太阳热量明显减少。白天还是感觉挺热的，早晚已经有点凉意了。北方降温比较明显，南方可能还会出现“秋老虎”的情况。这是地球公转、自转所导致的自然规律。
有什么有趣的观点？
民间有“处暑天还暑，好似秋老虎”的说法，意思是说暑气还会反复。还有“处暑雨，粒粒皆是米”之说，即此时下雨对庄稼最好，稻谷就会饱满丰收。古代皇帝这一天还会举行祭祀活动来感谢上天赐予的收获。
处暑节气到来之后，人们应该注意些什么呢？
穿衣要慢半拍
俗话说“春捂秋冻”，处暑之后不要急着加厚衣服。适当感受一些凉意，能够提高抵抗力。早晚温差大，出门时最好带一件薄外套，热了可以脱下，冷了再穿上。特别要注意腹部、脚踝以及肩膀部位要保暖。
吃饭要“润一点”
天气干燥了，要多吃一些滋润的食物：
- 梨、银耳、百合可以润肺
南瓜、山药对脾胃好
- 少吃辛辣烧烤类食物，辣椒、生姜等要适量
煮些莲子粥或者蜂蜜水，简单又养生。
作息要“早一些”
白天变短，夜晚变长，作息也要相应地做出调整：
最好晚上10点之前睡觉，比夏天提前一个小时
中午适当午休，20-30分钟就可以
- 早上天气比较凉爽，适合去散散步或者慢跑
心情要“静一点”
秋天干燥，人也容易烦躁。可以：
多到公园散散步，看看黄叶变红
- 听听轻柔的音乐，少争吵
- 不要参加过于激烈或者兴奋的活动，使心情平静下来
暂时不要去做这些事情
别开空调：自然通风最好，空调温度不要低于26度
不要剧烈运动：可以快走、打太极拳等比较温和的运动
别急着“贴秋膘”：天气还没有完全凉下来，大补容易上火
不要喝太多冷饮：保护脾胃，温水最安全
